4種營養食物是血液「保護劑」，飯桌上別總挑三揀四，常吃護血管

現代人長期精神緊張焦慮、過度勞累、應酬多、吃得太油膩等，會使血液過分黏稠，導致流動不暢。特別是一些中老年人，血液流淌不如年輕時流暢，更要警惕血淤的危害。日常生活中呢，應該多吃著點對血液有幫助的好食物才是。

食物一：海帶

要說真的應該多吃著點這種海帶，這海鮮類的食物對其我們的身體還是蠻好的，還有海帶中含有豐富的碘元素，經常食用可以防治人體缺碘，還有就是海帶中的一些成分還可以和血液中的有害物質相結合，從而促進這些物質的排出。

食物二：捲心菜

我自己來說平日里真的會喜歡吃這種蔬菜，真的蠻有營養的呢，還有捲心菜對於血液健康，可說得上是大功臣。其除了有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維之外，還具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽，以及稀有的維生素U和維生素K。這些維生素可以保護血管黏膜，加速血液循環，讓血管更加堅固、有彈性。

食物三：蜂膠

多吃著點吧，尤其是女人還有老人挺喜歡吃，同時啊蜂膠具有很強的抗菌作用，被稱為「天然維生素」，可以刺激機體的免疫機能，還有啊蜂膠中的黃烷酮、黃酮、異黃酮、維生素P等營養元素，以及豐富的礦物質，有助於提升人體免疫力，保證血管的年輕態。

食物四：大蒜

很多人家的廚房裡面都有的，而且很多人是大蒜的「絕緣體」，但是，從現在開始，你要努力愛上它了。因為大蒜中的大蒜素，可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，從而降低體內膽固醇的水平，使血液維持在健康狀態。另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成，有助於增加高密度脂蛋白，降低血栓的形成。

我想這些食物都非常好且有營養的食物，我們大家真的應該多吃著點才好，日常也要多多注意運動才是。

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