血管堵塞，3處會「發紫」，日常做好「2多3少」，血液更暢通！

血管是人體的營養運輸和血液流通的高速公路，因為血管的重要性，也被譽為人體的「生命通道」，一旦血管出現問題，造成血管堵塞，則會造成血液流通受阻，人體器官會因為沒有血液的滋養而引發一系列的疾病，甚至威脅到生命安全。

血管堵塞，3處會「提醒」，日常做好「2多3少」，血液更暢通！

3處會「提醒」

1、手腳發麻

手腳是離心臟最遠的部位，一旦出現血管堵塞的情況，手腳末梢最敏感，會因得不到血液的滋潤，出現手腳發麻、四肢無力，腿腳冰涼，手部顫抖及手掌發紫等癥狀，要引起高度警覺，儘快就醫治療，以免病情加重。

2、頭暈、頭痛

人體的頭部是神經細胞最多也是最集中的部位，是人體行為的中樞系統，如果突然出現頭暈、頭痛，並伴有眼花、視力下降、耳鳴等癥狀，持續時間較短，這可能是因為體內血管堵塞，導致血流不暢，大腦供血不足出現的缺氧癥狀，千萬不要忽視。

3、胸悶氣短

心臟位於胸腔中偏左下方的位置，是人體血液循環的動力來源，當然也是對血液流通最敏感的部位，如果出現血管堵塞的情況，人們會出現胸悶氣短、胸痛、呼吸急促、心跳加速等癥狀，這也是引發心梗的前兆，拖不得的，要及時檢查治療。

日常做好「2多3少」

2多

1、多喝水

血管堵塞和血液粘稠有關，平時多喝水，可以稀釋血液的濃度，使血液不再粘稠，可以有效減少心腦血管疾病發生的幾率，尤其是早晨起床後，喝一杯白開水，不但可以降低血液的粘稠度，還可以起到潤腸通便的作用。

2、多適量運動

適量運動，可以促進血液循環，加快新陳代謝，可以有效預防血栓的形成，此外，可以通過運動，活絡骨骼，伸展四肢，使血液流通更順暢，還能增強體質，提高免疫力。

3少

1、少抽煙

香煙中含有一氧化碳、焦油等有害物質，這些物質不但會損害血管的內皮，破壞血管彈性，加速動脈硬化，還會導致血紅蛋白不能與氧相結合，造成使機體出現缺氧的情況，有數據顯示，有8成左右的心腦血管患者，都存在有吸煙史。

2、少吃過鹹食物

食鹽中的主要物質是氯化鈉，平時吃的過咸，會使體內鈉元素增多，從而增大血管壁的側壓力，導致血液粘稠度增加，進而堵塞血管，造成體內的血流不暢，容易誘發心血管疾病。

3、少熬夜

熬夜會使機體器官得不到應有的休息和自我修復，容易引發內分泌紊亂，造成血管收縮異常，此外，長期熬夜還會影響身體代謝水平，損害肝腎、腸胃等器官，使血管內的垃圾增多，增加血管堵塞的幾率，也會增加猝死的風險。

以上圖片均來自網路

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