血管調節劑是1菜1茶1豆1果，幫你清除血管垃圾，記得要多吃

色斑、血脂高，很多是因為「血液垃圾」造成的，如此說來，日常應該要做的事就是清除「血液垃圾」，才能讓你的血液活起來。讓你的血液活起來。

食物一：青椒

多吃著點這種蔬菜還是蠻好的，就它裡面的營養物質可是不少呢，其中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等這些營養物質和抗氧化物質，若平日里多吃著點則可以防血液凝固，減少血液中那些細菌毒素。

食物二：綠茶

我個人來說還是蠻喜歡喝茶的，這多喝茶對其腸胃挺好的，還有綠茶可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量。另外，綠茶中還含有兒茶酚，可防止血液氧化，預防血壓、血糖的升高。

食物三：黑豆

說起來，小時候吃的熟黑豆子還是蠻多的，同時黑豆可以幫助血液循環、調節腸胃功能、使代謝能力加強。這都要歸功於黑豆中所含有的花青素，這是一種多酚類物質，對於血液有保健作用，而且容易被人體吸收。

食物四：獼猴桃

就這種水果大家真的應該多吃著點才是，這種水果水分多還有很多的營養物質，還有它裡面含有豐富的維生素C。同時別小看了這種水果，它可以幫助我們打造柔韌性強的血管，並且具有調節血壓的作用。

大家日常生活中真的應該多吃著點這些好食物，多給自己的血管來個大掃除，還有就是除了飲食平日里也要多多注意休息才是。

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