腸胃不好的人吃什麼水果比較好？專家給出答案，這些可以幫到你！

水果中含有豐富的維生素、礦物質、糖分等營養成分，健康人群每天吃200-350g的水果是有必要的。但對於一些腸胃不好的人來說，在吃水果時，無論是哪種水果，都要注意少吃一點，以免增加腸胃的負擔。

山楂等刺激性水果：山楂當中含有較多的果膠和單寧酸物質，經常進食或者攝入過多容易對腸胃帶去較大的刺激，雖然少量食用山楂可以消食，但如果食用過多反而容易給腸胃增添負擔和損傷。

最好不要吃太酸或者寒性的水果，這些平時可以多吃哦！

蘋果:蘋果調理脾胃比較好，如果食欲不振或者腸道疼痛，可以多吃一點蘋果。最好是把蘋果煮熟或者是榨汁都是比較養胃的，腸道可以更好吸收。

葡萄：葡萄，黑加侖含有較高的花青素，這些都是抗氧化劑，能夠保護胃粘膜，並且還有延緩衰老的作用。

如果發現自己的腸胃不好，要及時的進行調理，多吃暖性的食物飯菜，而且要準時吃飯，不要間隔時間太長，另外盡量的少喝酒，盡量的不吸煙，早睡早起養成良好的習慣，等自身的免疫力增強之後，體質慢慢的會變成強大，腸胃功能也會慢慢得到改善和緩解。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！