你真以為自己離高血壓很遠？如果你屬於這5類人，別忘定期測血壓

我國有接近三億的高血壓患者，大概每四個人里就有一個高血壓。很多致命的疾病如中風、心梗以及腎功能衰竭等都與高血壓又著莫大的聯繫。患高血壓的人越來越多，那麼你知道高血壓最偏愛哪些人么？

1. 重口味的人。根據居民膳食指南的建議，每人每天食鹽的攝入量不能超過6克。但是，據我了解，中國居民食鹽攝入量高達12克，是膳食指南推薦量的兩倍。而高鹽攝入必然導致高鈉攝入，而鈉攝入過多則會導致血壓升高。

2. 肥胖的人。肥胖可能會帶來很多疾病，高血壓就是其中的一個。想要控制血壓穩定，身體質量指數應該控制在18.5到23.9之間，男性朋友的腰圍不應該大於90厘米，女性朋友的腰圍不應該大於85厘米。

3. 有家族病史的人。有研究發現，父母如果都有高血壓，子女患高血壓的概率接近50%。父母當中有一方有高血壓，那麼她/他患高血壓的風險會增加一倍。父母雙方都有高血壓，那麼她/他患高血壓的風險會增加接近3倍。所以，如果父母有高血壓病史，一定要及早監測

4. 不愛運動的人。長期久坐，不愛運動，身體就會出問題，其中就包括高血壓。有很多高血壓患者體檢的時候查出血壓偏高，在醫生的建議下，堅持運動之後，血壓漸漸恢復正常。

5. 經常熬夜的人。有高血壓問題的人都知道，如果前一天晚上睡眠不好，第二天血壓就會飆升。高血壓最偏愛那些經常熬夜的人，因為睡眠不足會導致交感神經異常興奮，導致血管收縮，血壓升高。一般來說，二十歲以上的成年人建議每年或是每兩年測一次血壓。而對於這些高血壓偏愛的人來說，最好每三個月測一次血壓，及時檢測，及早發現問題，及早干預治療。

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