女人30歲，常喝一杯中藥花茶，疏肝解郁，凍齡的秘密就在此

我們經常聽說歲月就是一把刀，那麼隨著時間的流逝，我們每個人都在逐漸的走向衰老。雖然我們無從躲避，但是只要方法用對還是可以延緩衰老的。今天源源就教大家一些延緩衰老的方法，解鎖延緩衰老的正確姿勢，留住最完美的狀態。

首先我們要知道一些抗衰老的食物，在日常生活中增加這些食物的攝入，可以起到一定的抗衰老作用。比如有小人蔘之稱的胡蘿蔔，不但可以延緩衰老，還可以預防一些心腦血管疾病。還有洋蔥、西蘭花、紫甘藍、跟圓白菜都可以抗氧化，淡化皮膚斑點，達到美容養顏的效果。而豆腐、魚肉都含有豐富的蛋白質，可以幫助延緩衰老，建議大家可以多吃這些食物。

另外還需要注意的一點就是心態。年輕的心態有助於延緩衰老，當心態不好，壓力大的時候就會影響我們人體氣血的運行，加速我們的衰老。我們一定要學會緩解壓力，保持積極樂觀的心態，好的心態是延緩衰老的秘訣。

在這裡也給大家推薦一款，能夠疏肝解郁，美容養顏，延緩衰老的飲品，它就是玫瑰花茶。

我們可以選用玻璃杯或陶瓷製品來沖泡玫瑰花茶，可以用80度的水沖泡，沖泡次數為三次。玫瑰花茶比較溫和，可以起到舒緩情緒，消除疲勞，改善睡眠的作用，堅持服用可以延緩衰老。在生活中注意以上幾點，一起留住歲月的腳步。好了本期內容就到這裡，想了解更多養生知識，記得關注源源，這裡每天為大家帶來最科學的養生資訊！

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