在給寶寶添加輔食時需要注意哪些細節？

寶寶隨著母乳餵養，會慢慢變得越來越獨立自主，尤其是寶寶在6個月大的時候，雖然有的寶寶已經學會了用奶瓶或者是杯子吃奶，但是讓寶寶開始接觸輔食的添加，仍然需要一段徐徐漸進的過程。當然，這時的母乳仍然是寶寶最佳營養的來源，只有這樣寶寶才能夠更加茁壯的成長。

隨著寶寶的味覺發育逐漸成熟，許多寶寶還是很喜歡嘗試不同的味道、不同口感的食物，所以，6個月左右的寶寶在嘗試添加輔食時，仍然只是為未來做準備的一個練習過程。因此，在這時一定要確保給寶寶吃足夠的母乳，從而可以滿足寶寶的營養需求。

當然在給寶寶添加輔食時，如果父母有食物過敏史，建議寶寶在添加輔食時，需要避開最常見的易過敏的食物，比如乳製品、牛奶、花生，以及一些堅果製品。但據相關資料研究表明，在推遲添加某些食物反而會增加寶寶出現食物過敏及吸入性過敏的風險。如果寶寶不出現任何過敏反應，在添加輔食時先觀察寶寶，看看他對新鮮的食物是否感興趣，在慢慢的逐漸的，一次一樣的添加輔食。對於大一些的寶寶來說，他們可以表現許多可以添加輔食的信號，比如，不需過多的支撐就可以自己坐著，頭部豎立的很好，也會嘗試在盤子里抓一些食物，在不餓的時候會扭開頭，拒絕吃食物等等。如果寶寶在輔食之後一直表現出飢餓的樣子，這種表現說明，寶寶已經準備好了要吃輔食。

由於母乳餵養的寶寶，一般在6個月以後體內儲存的鐵就開始減少，因此，輔食的第一選擇就是富含有鐵的食物。目前建議，在母乳餵養的同時，是可以先首批給寶寶添加肉類輔食的，比如雞肝、雞肉、豬肝、瘦肉糜等等，因為這些肉類是含高質量蛋白質的，以及鐵、鋅等等，並且還要給寶寶添加一些穀類、水果、蔬菜等等更高的營養價值的輔食，當然，含鐵嬰兒穀物（麥片或米粉），也是一種不錯的輔食。

當寶寶適應了這些新口味以後，寶媽媽是可以嘗試著給寶寶擴大輔食範圍的，比如桃子泥、香蕉泥、胡蘿蔔泥、紅薯泥等等。

隨著寶寶吃的輔食越來越多，母乳的次數就會相對逐漸減少，當然這時，有的寶媽媽就會出現漲奶的情況，所以，為了減輕母乳的不適，寶媽媽在每次給寶寶吃奶後，是可以適當的擠出一些乳汁的，這樣可以使乳房更加舒服一些。（文中圖片來自網路，侵刪）

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