西媒：肥胖不全由基因決定 常鍛煉有助保持體重

參考消息網8月4日報道西媒稱，人們是否肥胖不應由基因決定。儘管遺傳了所謂「肥胖基因」的人確實更容易發胖，但有一些人們力所能及的做法有助於保持更加健康的體重。

據西班牙《阿貝賽報》網站8月1日報道，由台灣大學科學家林菀俞領導的科研團隊進行的一項研究發現了六種對於消除導致肥胖症的遺傳效應特別有效的做法，它們與鍛煉尤其相關。美國《科學公共圖書館·遺傳學》雜誌8月1日發表了相關研究結論。

報道稱，肥胖症的產生是由於人體內多餘的脂肪累積到了可能對健康產生不利影響的程度。

此外，肥胖症是一個人的基因與生活方式相互作用的結果，因此很難控制。醫生們往往建議患者做運動，但不清楚哪些鍛煉方式最能幫助因遺傳因素而易於發胖的人抑制體重增長。

這項對超過1.8萬名年齡在30至70歲之間的成年人進行的新研究探究了人的基因與日常鍛煉之間的相互作用。研究人員發現，經常跑步是控制體重的最佳鍛煉方式。

其他幾種有效的鍛煉方式包括爬山、走路、健步走、某些類型的舞蹈和長時間的瑜伽課。所有這些鍛煉方式都能降低身體質量指數，該指數被用於估算人體內的脂肪含量。令人感到驚訝的是，騎自行車、拉伸運動、游泳和玩跳舞機無法消除有關肥胖的遺傳效應。

研究表明，在肥胖問題上，基因帶來的命運不是不可避免的，其效應可能隨著人經常進行不同類型的鍛煉而減弱。

此前的研究已經表明頻繁的體育活動有助於減弱有關肥胖的遺傳效應，但那些研究只關注身體質量指數。這項新研究還考慮了另外四種與代謝問題密切相關的衡量肥胖的指標：體脂率、腰圍、臀圍和腰臀圍比。研究人員表示，由於肥胖症依然是公共衛生面臨的嚴峻挑戰，因此不應過分誇大鍛煉的好處。（編譯/蘇佳維）

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