天然的「補血高手」找到了，每天喝一碗，氣血足了，肌膚更紅潤

其實到夏天也不必糾結於吃一些大魚大肉，這樣反而膩口。在此時通過一些普通的食材，也同樣可以做出味道鮮美的湯。今天要給大家說的就是南瓜紅棗湯，我們一起來看一下，在製作的過程當中，究竟需要注意哪些問題呢？常食南瓜紅棗湯，女性三伏天多食它，氣色越來越紅潤，排空身體毒素，早食早受益。

【南瓜紅棗湯的做法】

第一，準備500克南瓜，四粒紅棗。所需要用到的輔料是適量的紅糖和開水就好。

第二，把南瓜的外皮削掉之後，用刀切成小塊兒；紅棗放在水裡清洗乾淨之後去掉內核。

第三，找一個砂鍋，把相應的材料放在其中，加入足量的水之後扣上鍋蓋進行煮制。一定要充分的加熱，使得裡邊的食材被加熱到軟爛。完成之後可以適當的往裡邊加一些紅糖，並且在適當的熬煮一段時間。

第四，等到砂鍋里的湯之蒸發一些之後，就可以把食材盛出來，這個湯也就基本做好了。

【南瓜紅棗湯的營養價值】

其實在夏天多吃南瓜是非常有好處的，因為它不僅非常細膩，而且還可以吸附腸道當中的一些垃圾毒素，使人的皮膚更加水嫩光滑。而紅棗和紅糖搭配之後有助於補血。多喝這個湯對於吸附體內的油脂、減輕體重也是非常有利的，建議大家可以根據自身的情況適當選用。但是紅糖屬於熱性的，建議大家可以少放一些，不會影響口感的。

南瓜和紅棗是絕配，兩者一起煮一煮，南瓜吃起來軟糯可口，紅棗藥用價值很出色，兩者一起搭配，可以改善你們身體的體質，調理你們的身體而且紅潤你們的肌膚，還可以增強身體的免疫力，女性多食它，早知早受益。

你們有沒有喝過紅棗南瓜湯嗎？你們有沒有學會呢？

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