得了痛風病，什麼不能吃？這3種「菜」，很多人都沒想到

痛風是一種代謝疾病，很多人都知道患上痛風之後，要盡量少吃高嘌呤的食物，因為過高的嘌呤會增加身體里的尿酸含量。很多高尿酸血症及痛風患者都知道，海產品中嘌呤含量是非常高的。但是，很多人不知道的是，以下這3種「菜」也是痛風患者需要警惕的。

1、蘆筍。蘆筍是非常健康的蔬菜之一，它含有豐富的硒元素，另外還包含人體所需要的各種氨基酸。但是需要注意的是，蘆筍的嘌呤含量是很高的，達到500毫克/100克，所以對於痛風患者來說是不適合吃的。

2、豆苗。豆苗含有很高的鈣和B族維生素，而且口感很好，很多朋友都喜歡吃。但是需要注意的是，豆苗也是嘌呤含量較高的食物，達到500毫克/100克，同樣不適合高尿酸血症和痛風患者食用。同樣，豆芽菜的嘌呤含量和豆苗相似，也需要注意。

3、紫菜。紫菜屬於海藻科植物，含有較為豐富的蛋白質、氨基酸、膳食纖維，以及豐富的維生素和礦物質，常吃紫菜有利於血管的健康，但是紫菜的嘌呤含量同樣不低，達到274毫克/100克，這對於痛風患者來說，是需要盡量避免的。

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