世界公認的6大短命習慣，若一個沒占，恭喜，你將更易長壽

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每天我們都會聽到別人說這樣做不好，那樣做不好，比如：跑步對關節不好，喝冷的對腸胃不好，熬夜對健康不好等等嘮叨的話題，這些習慣，是否真的如他人所說那樣呢？

有的壞習慣確實會對人體造成不可挽回的損傷，只有規避了，你才能更加健康長壽！

今天就跟小編來看看世界公認的6大短命習慣：

1. 缺乏運動

運動是人的一個本性，而如今以車代步、外賣便捷，使得人們缺乏運動，造成頸椎、肩椎、腰椎等部位受損，久而久之，就是嚴重的骨關節疾病。而且缺少運動，機體的免疫系統功能性下降，缺乏抵禦病菌的能力。

2. 蹺二郎腿

雙腿長時間互相擠壓，影響下肢的血液循環，對女性來說，容易引起盆腔炎和婦科病，對男性來說前列腺受到擠壓，分泌功能下降。另外腰椎左右壓力分布不均，會造成腰肌勞損和老化。

3. 使用電腦超3小時

電腦和手機已經成為了我們生活的點點滴滴，而長時間?用電腦會使得視力受會影響，坐姿難以矯正等一系列問題，81.6%的人脊柱都存在側彎問題。

4. 少喝水

人體中60-70%是水分，它的含量影響著人體的代謝和循環，因此每天應該攝入超過2L的水分。當你口渴時，已經是身體極度缺水了，所以最好每隔一段時間喝一小杯。

5. 長時間蹲坑

現在廁所的設置非常符合現代人民，有存放手機的裝置，但這樣會給人一種依賴性，能在廁所長時間蹲坑玩手機，這樣會造成血液集中在肛門，導致痔瘡生長。

6. 情緒不定

調查表明，多數癌症患者屬於內向人群，他們沉默寡言，情緒波動較大，長期的壓抑和不受控制的情緒使得生理功能紊亂，導致免疫能力下降。

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