雙胞胎姐妹，一個奶奶帶一個媽媽帶，五年後兩人身高相差一個頭

在中國家長總希望孩子能出人頭地，高人一等。無論是成績還是身高，都希望自己家孩子是最突出的那一個，但是很多家長並不知道，身高除了遺傳，還有其他因素正在潛移默化地影響著孩子。

珍珍和丹丹是雙胞胎姐妹。珍珍是姐姐，由爸爸媽媽一手帶大，丹丹是妹妹，由爺爺奶奶帶大。這對姐妹五年不見，讓人驚訝的是姐姐珍珍個子特別高，丹丹卻矮了整整一個頭，明明是雙胞胎的親生姐妹，為什麼身高差異如此懸殊？

原來丹丹從小胃口就差，特別愛吃垃圾食品，經常很晚才睡覺。相反，珍珍胃口特別好，每天堅持早睡早起。按理說，這對雙胞胎姐妹的爸媽平均身高都在一米七五以上，但這對姐妹的身高居然差距這麼大，這個問題值得我們家長去反思。

如果你也想讓孩子輕輕鬆鬆地長高，下面幾個方面就要注意了：

一、保證營養均衡

孩子在成長的時候需要豐富的營養，如果營養跟不上，孩子怎麼能長高呢？有的孩子不喜歡吃早餐和特別挑食，這兩種習慣是非常不好的，這時候不能慣著孩子由著孩子的性子來。

作為父母，應該從小教育孩子保持規律和合理的飲食習慣，堅持該有的原則。好習慣養成後對孩子的一生來說，都非常的可貴，營養均衡可以更好地幫助孩子腦子和身體的發育和成長，當然也幫助孩子長高。

二、保證睡眠的充足

很多孩子都很喜歡晚睡晚起，不僅打亂了孩子上學休息的生物鐘，而且對孩子的時間規劃也非常不利，更重要的是會影響孩子的長高。眾所周知，孩子在晚上的身高增長速度比白天快得多，尤其是在晚上10:00以後，當然考慮到孩子第二天早上學，所以家長要注意盡量要讓孩子早點入睡，第二天才能有充足的精力，孩子睡眠充足了，他的身體也會更加健康，自然也比同齡人長得更高。

三，經常鍛煉

家長從小培養孩子熱愛運動的好習慣，經常帶著孩子進行戶外運動。比如騎單車、跑步，游泳，散步，排球，籃球等等運動。不僅可以讓親子關係更加和睦，而且可以讓孩子促進骨骼的生長。一般來說，孩子多去戶外晒晒太陽，也是一個補鈣的好方法。在家庭教育中，可以每天每星期或者每個月抽出固定的時間進行戶外運動，對孩子長高非常有益。

四、關注孩子的健康

關注孩子健康不僅僅是身體健康，還有心理的健康。父母要關注孩子的各個方面，如果孩子身體出現疾病或者不舒服，要及時去醫院就醫，家長也應該讓孩子去檢查身體，排除可能性。當然孩子的心理健康，也非常的重要保持樂觀向上的心理狀態，對孩子成長影響巨大。

教育和引導孩子，保持良好的生活習慣，這是孩子一生最寶貴的禮物。

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