八字要訣是解開背絲扣的唯一鑰匙

文| 王瑋 編輯|禪音

諸式太極拳都以各自的風格和特點，以身描述對太極與拳的認識，有以纏絲為手段的，有以框架完整為方法的，有以混元貫通為主的，不同的演義方法，都是為了完善拳法，通備武功，求無懈可擊之本領。

趙堡太極拳以背絲扣為特點，何為背絲？不暢者；如何消除背絲扣？通順和諧；趙堡太極拳先哲在背絲扣圖解引用：「流行氣主宰，對待數者理」為標題，尤以「對待」二字最為重要。太極恍惚之中有象，象中有數，數中有術，今有太極拳樣，而無太極拳本領者，應用太極之術，而不具備太極拳條件者較多，其原因就是對待形成之數不精，內涵熟能生巧，技能、體能、方法就可得到不同程度的提高，趙堡太極拳中的八字要訣，是解開背絲扣的唯一鑰匙。

八字要訣：中、正、平、圓、輕、靈、柔、活。

中：中無過失，過中虛實分明。中是形體轉換空間管理地保證，對時間、節律、轉移留有餘地；中有等距衡量的功能，過重與重返虛實已現，相等平衡，不相等轉換條件生成；知中顧及前後、左右、上下，過中領偏。初習兩手掛中，中級以身感中，高級空間感知運動周轉處處有中。能把握中者有主宰，能交換中者，能控制，能轉換中者能發放。推手在領偏，技擊在閃進。

正：顧及為正，相應為整。拳術的正，是形體各部顧及而產生的相應支持。左右通順，上下貫穿，前後對應，內傳導相應，外對應反射，框架結構互助，對應所產生的反作用力完整，體現呼應為正。協調匹配的正，渾元力完整，拳諺曰：「顧就是打，打就是顧。」

平：平無凸凹，均衡為平。流行順暢均勻，量的傳導無所不在，無軟硬之分。拳諺曰：「無有凸凹處，無有凹陷處」。肢體舒展，骨桿杠傳導，量的積分調動，均勻而流行，有過即發用者聚，養者平，一致可在時間、空間、異質的變換中，補給迅速。不平是通達中的凹陷，此陷不限前後，有過失平。拳諺日：「高不經沖，低不經按，長不經擒，短不經摔。」

圓：三回九轉為一勢，周身處處為圓。身、手、步為三回，手、臂、肘、肱骨、肩、腰、膝、胯、足為九轉，處處運轉自如，稱其為聯或圈。貫穿而自由地運動，具有能動能行、能柔能剛、能屈能伸、能攻能防、節節相護、節節相隨、流行通暢之功效，數者極精，全體為拳。

輕：流暢便捷，觸而不覺。輕鬆獲得便利，動作矯健_，速度快捷，出入自由，一手頂笨手，五個為好手，輕而不被察覺；直達要害根部為妙手輕是快的基礎。如胯輕腰活，膀輕肩活，步輕腿重等。

靈：機動神知，靈感過節。動轉有位，行動有方，糾過之機，不及而過，自身無過適當，不當即過，靈動身行。靈機在心，運轉在身，只有虛實認得清，才能靈動而有方。嚴謹正規可產生靈、實踐靈，靈可觀察體現，體用在靈機。

柔：伸縮有韻，吞吐有韌。柔是諸關節與韌帶的轉換與伸縮能力。柔能調和貫通，使時間與節奏相接，分散統一傳導，隨著身韻的屈伸節律，從時間上給以補差，柔能使剛化解、分散、凝聚霖可導引離心柔韌所通達的剛是完整力量所在，柔韌所屈伸之縮是量的蓄合霖是化解剛之剋星，柔可使運動形勢到位，並保證協調，軟中無韌不為柔，柔筋拔骨，力量倍增，所謂道家「柔能克剛」之理也。

活：身活、心活、方法活。太極充滿了古老的哲學文化，其方法與拳結合，形成拳術，拳在功，術在心，心有方法，身隨方法，方法多則活。不活在於不學，學而不用，方法仍不能從經驗中總結，理論終不能指導實踐，因此技術、體能、戰術、心理、智能通過無數次的實踐總結，使力量的較量轉變為技術較量，使技術的較量變為經驗的較量，活用、用活、借力打力，周身能行能動而產生做功的條件，具備武術所必須的條件，本領就可以通過上身而得到受益、完善、提高。

通過拳架中八字要訣特點的深入領悟，「中正平圓」為方法，「輕靈柔活」為手段，既不重纏絲，也不重抽絲，運化自如無背絲，勁勢無為，並從實踐有所心得，假以時日，定能隨著矯健、柔韌、協調、靈敏、平衡、速度、力量的增強，形成靈敏而快捷的身法，平衡而完整的功力。不背總在優勢。

（廣告）

溫馨提示：《太極》微信公眾號部分內容文章通過網路整理，如有侵權請您聯繫我們會在第一時間處理或刪除；貴在分享，感恩支持！

其他平台轉載請註明：(來源：《太極》微信公眾號 微信：taijichanyi )。

點個「在看」，太極成就最美的你

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！