居住的樓層越高，壽命越長，這有科學依據嗎？可不能盲目

通過研究發現，居住樓層不同，壽命也會存在差異，部分人居住的樓層比較高。因此，平時需要頻繁爬樓梯，無形中身體也在慢慢鍛煉，提高了身體抵抗力。此時，人的精氣神就會變得良好，而且不容易生病。那麼，居住的樓層越高，是否就說明壽命會越長呢？

居住的樓層越高，壽命越長，這種說法有依據嗎？

居住樓層的高低，和健康以及壽命確實存在一定的聯繫，但並不能說居住的樓層越高就說明壽命會越長。居住的樓層比較高，如果需要走樓梯，每天就有一定的運動量。而現在大部分人都存在久坐不動的行為，如果總是缺乏運動，身體抵抗力下降，器官功能衰退，此時出現健康問題的概率就非常高。如果每天都有爬樓梯，鍛煉身體，的確對機體健康有一定的好處。這類人一般也可以比較長壽，而且本身爬樓梯還可以鍛煉心肺功能。

值得注意的是，居住樓層越高壽命越長，這種說法還要根據實際情況進行判斷。如果是一些年邁的老年人或者本身已經出現關節，骨骼退行性變的老年人，頻繁爬樓梯反而容易增加身體負擔。因此，需要根據實際情況進行判斷。

想要延長壽命，需要注意什麼問題呢？

1、保證充足的睡眠時間

平時生活中如果想要有效延長壽命，需要保證充足的睡眠。因為睡眠也可以調養生息，人在充足睡眠的情況下，此時身體負擔會減輕，而且對血糖、血壓的穩定有幫助。如果總是熬夜，在身體過度疲勞的狀態下，器官功能受損明顯，此時各種不良癥狀也會接踵而來。因此，平時需要保證有充足的睡眠時間，通過合理的睡眠來促進身體健康。

2、養成健康的飲食習慣

飲食對人體健康的影響比較明顯，想要促進機體健康，延長壽命的人需要從飲食這方面入手。平時注意飲食的規律，養成少吃多餐的好習慣，同時摒棄一些壞的飲食行為，例如暴飲暴食、不規律飲食、愛吃油膩辛辣食物等這些行為都需要及時改正，否則不當的飲食還容易增加患病風險。因此，可以從飲食這方面入手，積極提高免疫功能，恢復身體健康狀態，這樣對長壽有幫助。

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