簡單又方便的減脂早餐，熱量低美味營養，堅持一個月輕鬆瘦10斤

對於減肥期間，很多人是非常注重攝入的卡路里的，而對的飲食，均衡的三餐，可以幫助你滿足嘴巴，同時還能瘦身，讓身材苗條，體質變好，下面咱們一起來看簡單又方便的減脂早餐，熱量低美味營養，堅持一個月輕鬆瘦10斤！

周一：

選擇自己製作一些餅乾，像豆渣做的華夫餅就是很美味的，熱量也低，配上酸奶和蜂蜜，加入藍莓和果乾，營養豐富又美味，另外製作一份沙拉，西葫蘆，聖女果搭配水煮蛋一個，很多人早上也喜歡喝咖啡，這樣組合在一起，大約486的大卡，熱量也是比較低的。

周二：

做一份意麵，蔬菜選擇黃瓜，苦菊，甜玉米粒，都是熱量比較低的，搭配葡萄柚營養美味，減肥期間控制好奶的數量，其實也是有利於瘦身的。

周三：

雞蛋，蝦都是優質蛋白質，熱量也是比較低的，黑咖啡也有利於燃脂瘦身，是減肥期間非常好的選擇。

周四：

無油煎雞胸肉加上牛油果，玉米粒，腰豆，鷹嘴豆，聖女果等做成雞胸肉沙拉，配上火龍果，營養風味。

周五：

喜歡咖啡的你可以選擇不加糖，這樣就有利於瘦身減肥了，並且選擇熱量低的肉和蔬菜，所以這樣既營養又豐富。

周六：

飯糰是現在很多人喜歡的，因為不僅簡單也十分的美味，裡面的食材自己組合，也是超級方便的，主要是熱量也低。

周日：

蝦仁藜麥蔬菜沙拉，配上紅茶，無花果，都是非常美味的食材，讓你越吃身材越好越好看！

簡單又方便的減脂早餐，熱量低美味營養，堅持一個月輕鬆瘦10斤！美腿早起十分鐘，給自己做一份營養的早餐，讓自己越來越美！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！