伏天心臟易「燒」兩把火，誘發腦梗、冠心病！你還不快給自己「降降溫」

高溫能把人「烤」進鬼門關

高溫把大地蒸的像個火籠，烘烤悶蒸之下，人最容易中暑。

很多人都覺得「中暑」是個小問題，而大家不知道的是：嚴重中暑的死亡率極高。

據醫生介紹，體溫超過40℃的嚴重中暑病死率為41.7%，若超過42℃，病死率為81.3%。

快給身體散散熱

高溫天防中暑工作一定要做好。不過，中暑也分好幾種，解暑方法也不一樣，一張表格告訴你答案：

中暑了，千萬不要不當回事，一定按照下面5點做，能救命。

1.停止活動並在涼爽、通風的環境中休息。

2.脫去多餘的或者緊身的衣服，並給身體降溫。

3.將濕的涼毛巾或冰袋放置於中暑者的頭部和軀幹部以降溫（特別是腋下、頸側和腹股溝處）。

如果沒有冷敷條件，可在患者身上澆冷水，並用空調或電扇降溫，洒水降溫可反覆進行，盡量快速地將體溫降至38.5℃以下。

4.對中暑後出現不自主抽搐的人，不要在其嘴裡放任何東西，不要束縛其抽搐的肢體。

如果發生嘔吐，請將患者頭偏向一側以確保其呼吸道通暢、防止誤吸。

5.無論癥狀輕重必須及時就醫！

伏天最傷「心」

暑伏期間，心火亢盛的問題也比較突出，心梗、冠脈供血不足、腦梗等心腦血管病高發。

在暑季，很多人會覺得自己胸悶憋氣是因為天氣太熱了，但還有可能是心臟的問題。

心火亢盛分為虛火和實火兩個階段：

心實火的表現：

煩熱躁動、不安易怒

面紅、口渴、喜涼飲

口舌糜爛腫痛

多噩夢

小便短赤灼熱

舌紅苔黃、脈快有力

心虛火的表現：

悸煩不寧

失眠多夢

手足心熱、盜汗

口乾舌燥

舌紅少苔

脈快但無力

1、菊麥飲——祛虛火

【藥材】白菊花5朵、麥冬10粒、炒麥芽10g

【做法】把這三種藥材放進杯子里，用開水直接沖泡即可。脾胃虛弱的人可以多放兩顆大棗。

【功效】養心安神、消食導滯。

【注意】哺乳期的女性不要用炒麥芽，會回乳。

2、銀荷飲——祛實火

【藥材】金銀花3克、荷葉1克、山楂3片、烏梅1枚

【做法】開水沖泡即可飲用。

【功效】高血脂、動脈硬化人群，飲用可以幫助軟化血管。

這兩種茶飲都不適合陰虛人群長期飲用。

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