懷孕頭3月想穩定度過，孕媽要多重視5件事，對胎兒安全很重要

文/拜託了爸媽！

相信大多數孕媽都聽說過懷孕頭3歲最危險這種說法，因為在懷孕初期，胎兒還沒有發育成型，非常容易受到不利因素的影響，如果孕媽們在這個階段沒有保護好胚胎，那麼胎兒的發育就很可能出問題，嚴重時甚至會出現肢體或臟器方面的畸形，將來寶寶出生後，生活方面受到的影響也會非常大。

孕媽們應該如何安穩的度過懷孕初期呢？

1、適當補充葉酸

葉酸具有較強的修復功能，既可以保護母體，讓胚胎在更好的環境下發育，又能作用於胚胎的發育，對其各方面的細胞進行修復，並預防胎兒出現神經方面的發育問題。建議孕媽根據自己的實際情況補充葉酸，最好提前就醫檢查自身的葉酸儲備是否充足，如果沒有額外補充的必要，孕媽們只需要在日常生活中保證綠葉蔬菜的攝入即可獲得葉酸，如果孕媽非常缺乏葉酸，則要在醫生的囑咐下定量攝入，這樣才能把體內的葉酸含量保持在保准水平上，對胚胎的發育和孕媽的健康都有好處。

2、禁止性生活

對於一些已經確認懷孕的女性來說，是有必要避免性生活的。胚胎在這個階段還不夠穩定，如果孕媽在這個時候發生了性行為，那麼過程中的一些動作就會造成子宮收縮，進一步破壞胚胎的穩定，嚴重時甚至會造成流產。無論大家是否有生娃的準備，作為女性都應該時刻注意自己的身體變化，如果確認懷孕並決定生下來，就一定要避免在懷孕初期進行性生活。

3、預防接觸致畸因素

胚胎髮育的頭1個月，很容易受到外界因素的影響而發生變化，如果孕媽經常接觸一些對身體有害的物質，那麼胎兒出現畸形的概率就會增加。建議女性懷孕後避免燙染頭髮、煙酒、胡亂用藥以及接觸輻射、病毒，這些都會成為胚胎髮育過程中的不利因素，嚴重影響胎兒的健康，所以千萬要避免。

4、避免宮內高溫

人們生活中避免不了要洗澡，而且有不少人都喜歡用溫度稍高的水來洗，如果孕媽們也這麼洗澡，就很容易造成宮內高溫，會影響到胚胎各方面細胞的正常發育，嚴重時甚至會導致腦細胞受損，這對胎兒的健康和發育來說都非常不利。不僅如此，洗澡水溫度較高時，皮膚方面溫度會升高，血液也會集中在皮膚上，相對的，腹腔方面的供血供氧就降低了許多，胚胎容易出缺血、缺氧的情況。建議孕媽們平時洗澡把水溫調整好，切不可因為身體承受熱的能力比較強就用溫度較高的水洗澡，合適的水溫有時候更有利於胎兒的發育。

5、按時檢查

除了日常護理以外，更重要的就是按時產檢，一般來說，女性懷孕後3個月內都需要到醫院進行一個全面的檢查，一方面幫助孕媽建檔，另一方面可以根據孕媽不同階段的懷孕情況對胎兒進行觀察，醫生的診斷會更加準確一些。

可見女性懷孕初期對胎兒來說是非常關鍵的，如果沒有做好防護工作，胎兒的發育就會受到影響。在座的各位孕媽，你是如何度過懷孕頭3個月的呢？

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