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試管嬰兒成功後,孕婦能吃什麼,不能吃什麼?

試管嬰兒成功後,也就是成功妊娠了,懷孕了,是個天大的好事。

試管嬰兒成功懷孕後和正常的懷孕過程是一樣的,唯一不一樣的就是做試管嬰兒群體的玻璃心更應該加以呵護。

在懷孕後與其講究不能吃什麼,倒不如講究一下應該怎樣吃。

1.補充葉酸,常吃含鐵豐富的食物,選用碘鹽。

補充葉酸:含豐富葉酸的食物有動物肝臟,蛋類,酵母,綠葉蔬菜,水果以及堅果類。

每天保證攝入400克各種蔬菜,其中1/2以上為新鮮深色蔬菜。

但食物中的葉酸成分,生物利用率較低,所以孕期除了飲食補充以外,還需要按醫生建議,補充葉酸0.4-0.8mg/d。

補充鐵劑:含鐵豐富的食物,有動物血,肝臟,紅肉。尤其是在中晚孕期,胎兒生長發育較快,更應進行食物補充。

在原有的飲食基礎上每天增加20~50克的紅肉可提供鐵1~2.5毫克,每周攝入1~2次動物血和肝臟,每次20-50克,可提供鐵7~15毫克,可滿足孕期的需要。

補充碘:碘是合成甲狀腺素的原料,是調節新陳代謝和促進蛋白合成的,必須微量元素。除了日常飲食選用碘鹽以外,每周還應該攝入1~2次含碘豐富的海產品。

常見的含碘食物。鮮海帶100克,干紫菜2.5克,裙帶菜0.7克或貝類30克,海40克均可提供110μg的碘。

2.早孕期孕婦往往有不同程度的孕吐,應注意補充碳水化合物。

懷孕早期,如果孕吐較重的話,為了預防酮症酸中毒對胎兒的危害,建議每天必須攝取至少130克的碳水化合物。當然嚴重的孕吐應及時就醫。

易消化的糧穀類食物,如米,面,烤麵包,烤饅頭片兒,餅乾等等,各類的糕點薯類,也含有較多的碳水化合物。

隨著孕期的進展,孕婦還要注意增加奶,魚,禽,蛋,瘦肉的攝入。

孕期應注意鹽的攝入,一般建議不超過6克/d。

孕期禁煙酒,及其他不良嗜好。

運氣應適量身體活動,注意孕期的體重管理。

孕期不應該吃什麼?

孕期應延續以往的飲食習慣,不建議大補大養,大改大變。

對於過敏體質的女性尤其要注意,在選食海鮮產品時,要注意新鮮和以往常吃的海鮮種類。

鹽與高血壓關係密切,在孕期更應注意這一點。尤其是有高血壓病史或高血壓家族史的孕婦。

在飲食中應避免吃不新鮮的食物,避免腹瀉。應注意飲食的粗細搭配。尤其是早孕期的孕婦因為子宮對直腸的壓迫,容易發生便秘,所以在飲食中應多吃粗纖維的食物。緩解便秘的緩瀉劑,開塞露等葯,並不妨礙孕期應用。

孕期容易發生痔瘡,痔瘡的治療建議諮詢醫生。在應用時孕婦也應該看一下說明書。新聞報道有用含有麝香的痔瘡膏導致早產發生的案例。痔瘡膏和早產之間並不一定有直接關係,但是本著安全至上的原則,盡量避免應用。

果汁不能代替水果,而飲料不能代替飲水。白開水是最佳選擇。

在孕期保健指南中並不限制孕婦飲茶,茶葉中含有多種對人體有益的化學成分,但不宜過多的飲用濃茶,長期大量飲用濃茶,茶葉中的鞣酸會阻礙鐵營養的吸收。

在中國居民膳食指南,關於孕婦的膳食指導中,沒有特別禁止咖啡的飲用。但是在晚孕期,孕婦大多有睡眠質量不高的情況,應盡量避免飲用大量咖啡,適量為好。

但對於哺乳期的女性來說,強調盡量避免飲用濃茶,喝大量的咖啡。

藥物不在孕婦禁用之列。在孕期有需要用藥的情況,應權衡利弊,並且注意藥物的副作用。在醫生的指導下應用。

一般情況下,西藥的應用以藥物說明書為準;中藥的應用,以藥物說明書加中醫大夫的建議為準。

每個人的飲食習慣不同,可以當做食物的東西也千差萬別。很難對每一種食物進行鑒別,或者驗證,所以孕期飲食方面,掌握了大原則即可。

孕婦的營養是否足夠還是不足,以體重為標準。所以在孕期除了飲食以外,管理體重,適當運動,也是非常重要的。(孕期的體重標準,另有科普文章,大家可以搜索)

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