坐月子不想留下病根，夏天再熱這三個部位都不能受涼

坐月子對寶媽來說是很糟糕的體驗，特別是趕上夏季坐月子那更是難熬。老一輩的人都說要「捂月子」，不能吹風，要是受涼了就會落下月子病，後半生都會受到影響。

那你知道月子期間哪些部位一定不能受涼嗎？如果受涼會有什麼後果？

一、頭部

生完孩子後，產婦氣血兩虛，特別是頭部受涼後血管開始收縮，會出現頭痛的情況，如果嚴重的話會跟隨產婦後半生，動不動就會出現偏頭痛的情況，十分折磨人。

所以坐月子期間一定要保護好頭部，在外出時最好戴一頂帽子；在家裡吹空調時要避免風對著頭部直吹，以免寒氣入侵，落下月子病。

二、手部

手一直是暴露在外部的，不少人都覺得手這個器官不像其它部位那樣脆弱，就算碰冷水也沒關係。但事實上，產後女性身體大開，寒氣更易通過關節處入侵，而手指上有很多關節，如果月子期間觸碰冷水就會導致關節疼痛。

如果不想留下病根，月子期間不管是洗手還是做家務時，都應採用溫水。至少要等到產後42天才能試著觸碰涼水，但也不能長時間的浸泡在冷水中。

三、肩膀部位

有些寶媽在座月子後會有肩膀部疼痛，這是因為產後寶媽經常抱著寶寶餵奶，半個肩膀部都裸露在外，或者只是隨意地披一件衣服。

人的肩膀部位其實是十分脆弱的，長時間受涼就會出現肩周炎，一到陰天下雨就會出現疼痛難忍的情況。所以在餵奶時寶媽一定要做好肩膀部位保暖，畢竟餵奶是長時間持續性的行為。

坐月子期間洗澡、洗頭都是可以的，做好保暖措施就可以了。對於寶媽來說，除了做好上述部位的保暖工作外，保持愉悅的心情也很重要。

產後因為身體激素的變化，准媽媽會出現情緒低落、傷心等情況，對外界人行為的反應更加明顯。如果月子期間長期處於抑鬱、低落等情緒中，寶媽經常流淚，還會留下視物模糊、迎風流淚等毛病。

坐月子是女性人生中最脆弱的階段之一，寶媽要調整好心態，順利度過，可別留下月子病！

芸芸高級育嬰師，專註於孩子早教、幼兒護理、寶寶心理發育、親子成長等多領域。從備孕到孕期，到寶寶平安降落，芸芸一路伴您和寶貝一起成長。

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