預防前列腺炎，男人要避開5個「陷阱」，希望你都能做到

前列腺炎作為臨床上十分常見的男性疾病，一般這種男性疾病的出現和許多因素有關。因此，男性需要從避免這些不良因素入手，積極預防前列腺炎，否則前列腺炎出現之後可能會影響男性身心健康。那麼，男性想要預防前列腺炎，需要避開哪些不良因素呢？

1、憋尿

男性如果想要有效預防前列腺炎，平時就要避免憋尿。部分男性總是有憋尿的行為，在出現尿意之後沒有及時將尿液排出，可能會導致前列腺炎的出現。在憋尿的過程中，膀胱受到損傷，若受到細菌、病毒等感染，就可能會蔓延到前列腺部位，導致前列腺出現炎症。因此，產生尿意之後需要馬上排尿，避免炎症的發生。

2、久坐

男性想要預防前列腺炎，適當的運動是預防疾病的有效措施，需要積極投入到運動中來，避免久坐不動。總是久坐容易造成局部受到壓迫，循環能力降低，可能就會降低前列腺的免疫功能，這樣出現局部炎症的概率會增高。因此平時應該避免久坐不動，進行適量運動防止疾病出現。

3、抽煙喝酒

如果想要預防前列腺炎，需要避免經常抽煙喝酒。抽煙喝酒是不良的生活習慣，在長期大量抽煙喝酒的情況下，煙酒中的有害物質降低器官功能。在免疫力下降時，細菌可能會趁虛而入誘發局部炎症，出現前列腺部位病變的可能性也會增高。因此，男性應該注意戒煙、戒酒，這樣有效促進身體健康。

4、不愛喝水

男性如果想要預防前列腺炎，應該避免經常不喝水。部分男性總是等到嚴重口渴的時候才喝水，其實這種做法是錯誤的。在嚴重口渴的時候，可能腎臟功能已經受損，腎臟功能下降，身體循環能力降低，可能就會影響前男性列腺健康。因此，平時應該保證有充足的飲水量，不要等到口渴的時候才喝水。

5、愛吃辛辣食物

男性想要有效預防前列腺部位的炎症，需要注意飲食清淡，部分辛辣等刺激性較大的食物最好少進食。因為辛辣的食物就容易引發局部炎症，出現了疾病後依然進食辛辣食物，可能會導致局部炎症進一步發展。因此，平時需要注意飲食的清淡，部分辛辣容易上火的食物最好少進食，預防前列腺部位出現炎症影響男性身心健康

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