16歲被嘲笑瘦弱，健身讓我更加自信！

投稿人

彭宇森

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年齡：16歲

身高：176厘米

體重：180斤

健齡：半年

說到16歲，正是青春期時候，我想大多數同齡人可能沉迷於網路遊戲中，或者每天兩點一線，學校和家裡忙於整日做作業，然後不停考考考。忽略了體育運動健身，慢慢的導致身體素質越來越差。（肌哥吐槽下...)

如何接觸到健身呢？

一次同學偶然地嘲笑，說太瘦弱。（跟肌哥的經歷相似，也是被人嘲笑說自己太瘦小了，所以也是通過健身改變自己。）

健身讓你有什麼變化呢？

體型更加壯實，生活更加規律，豐富，自律了，走路更加自信了。

健身中遇到的困難

經常想放棄，想想我最初的想法，就是為了身體，為了冠軍夢。

跟肌友們分享你的健身心得

大重量小重量交替訓練，離心向心交替訓練，不要盲目追求大重量，更加不能忽視基礎動作，一定要注意拉伸。

訓練計劃分享：周一練胸和三頭，周二練背和二頭，周三練肩和腿，周四手臂突破，周五背部突破。

健身中的座右銘

當你覺得要放棄的時候，想想你最初的想法，看看你最初的夢想。

健身不但讓16歲的彭宇森體型有很大的變化，更讓他找到了人生新方向，每一個人心中都有一個冠軍夢！雖然半年的健齡不算很久，但相信他一定會一直堅持健身站在更高的領獎台，並且會激勵更多的肌友前進！

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