若想掃除血液血管中雜質，應多吃1菇1菜1茶1谷，護血管清血毒

生活中有非常多種食物會影響人體的血壓，導致血管堵塞的癥狀，比如多鹽食物，高熱量高脂肪的食物等等。大家在調節心血管的時候，可以多吃一些對其血管血液好的食物才是。

食物一：香菇

這香菇不管是炒著吃還是說做湯吃都是蠻好的，同時它含有一種核酸類物質。這種核酸類物質可抑制膽固醇的產生，防止動脈硬化和血管變脆，對防治心血管疾病有積極作用。

食物二：茄子

我自己來說蠻喜歡吃燒茄子的，這茄子到是可以常吃著點，因為茄子中含有維生素P、維生素C、皂草甙、鈣、磷、鎂等物質，其中維生素P可以增強血管的彈性，降低脆性、滲透性，防止血管破裂和出血。其他物質可以降低膽固醇，防止血栓的形成。

食物三：普洱茶

這茶蠻好的，到是可以多喝著點，這茶啊對脾胃刺激相對較小，含有茶多酚等多種有益健康的成分。研究發現，普洱茶具有顯著抑製糖尿病相關生物酶的作用，有助於穩定血糖。

食物四：燕麥

多吃著點才好，可以把它們當成一種早餐來吃的好，且燕麥中含有豐富的β葡聚糖和膳食纖維，可抑制人體對膽固醇的吸收，對調節血脂有很好的作用。而且，燕麥能帶來較強的飽腹感，使人長時間不餓。

除了飲食，日常生活中也要注意休息，少熬夜，因為現在很多年輕人都喜歡晚睡，但是這樣的作息也是會影響到身體健康的呢。

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