普拉提教練也去擼鐵，多樣化健身，塑造好身材

圖：李君熙是一名普拉提私教。普拉提在韓國十分受歡迎，人氣甚至已經超過了瑜伽。長期練習普拉提，可以保持苗條健康的身形，李君熙的身形就是最好的例子。

圖：李君熙練習普拉提已經3年多，最初只是愛好，現在變成了職業。她的身材越來越好，讓那些愛美的女性羨慕不已。很多人購買了李君熙的課程，希望練出像她一樣的好身材。

圖：好身材不僅僅是瘦，李君熙的身材是苗條有型。我們不能想瘦哪裡就瘦哪裡，但是我們可以讓某些部位變壯，從而展示迷人曲線。

圖：不過，跟隨李君熙練普拉提不一定能練出像她一樣的身材。她其實除了普拉提之外，還會去健身房擼鐵。力量訓練塑形效果十分明顯，也十分精準，普拉提主要是鍛煉核心，局部塑形效果不如擼鐵。

圖：李君熙對於自己的身材塑造秘訣並不隱瞞，她覺得多樣化健身才能彌補一些短板，從而獲得更加健康更加完美的身材。沒有一個體育項目可以鍛煉所有，多樣組合才有最佳效果。

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