每天睡前用生薑敷腳底，滋養身體促進失眠，濕氣也慢慢不見

腳底是人非常特殊的部位，首先它是人體的最低點，而且腳底上的穴位非常多，在中國的傳統醫學中，認為腳底大量分布的穴位，對應著人的五臟六腑和身上諸多的器官，所以如果腳底出現異常的癥狀，如發生疼痛，則多是身體一些器官出現了問題，而如果能經常的按摩腳底，對身體也會產生有利的作用。在實際的情況中，如果經常按摩自己的腳底，也確實會給人帶來舒適感，尤其是在睡覺前的時候。每天睡前用生薑敷腳底，滋養身體促進失眠，濕氣也慢慢不見。

很多人都有過這樣的經歷，在長時間的走路以後，腳部會感覺非常的酸痛，甚至影響到晚上的睡眠，但是如果睡前，多按摩腳底，對促進睡眠有著直接的幫助作用，當然還有人更為聰明，他們每次睡前會在腳底敷上一塊生薑，眾所周知，生薑是生活中很常見的食材，新鮮的生薑有著明顯的辣味，主要作用是增加食物辣香味，還有去除腥味的作用，而用生薑敷腳底，其實就是要讓生薑中的活性物質進入腳底中，給人帶來益處。

經常用生薑敷腳底同樣也能改善睡眠，尤其是經常感覺手腳冰涼的人，身上寒氣很重，而生薑是屬於熱性食材，用生薑敷腳底，能溫暖人的腳底，改善寒性體質；而且生薑還有加快血液循環的作用，用生薑敷腳底以後能明顯感到腳出汗更多了，有助於加強腳部的新陳代謝；對於有濕氣的人而言，就更適合使用生薑了，因為生薑中的活性物質直接能透過腳底的皮膚進入血液中，能加快體內濕氣的排出，對於體內濕氣不重，但是又經常感覺疲勞的人來說，用生薑敷腳底很有益處。

當然直接用生薑敷腳底也有不方便之處，因為生薑需要固定住，如果和皮膚不貼近的話，那麼生薑的作用就會減少很多。實際上現在也有很多的足貼能夠偶取代生薑，這些足貼提取的主要也是各種植物活性成分，而且極為容易滲入人體的皮膚中，足貼的粘附性很好，粘上了就不會掉落，每天用這些足貼敷在腳底上，對促進睡眠，改善手腳冰涼，以及祛濕都有著很好的幫助。

人體穴位最為集中的地方就是腳底了，所以如果能經常的按摩腳底，用生薑敷腳底，或者是用足貼敷在腳底上，能給身體帶來很多的幫助，不管身體有沒有濕氣癥狀，或者是睡眠也很好，也能從中獲得益處。

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