八月寧可少吃肉，也要多食此菜，每天炒一盤，排出毒素，越吃越瘦

在夏天這個時節里，吃一些非常鮮嫩的蔬菜，對於調節腸胃、排出毒素都是非常有幫助的，今天就給大家說一個青椒炒花生芽的具體做法，我們一起來看一下，能不能將這個菜肴做的更加好吃一些呢？

【青椒炒花生芽的做法】

第一，準備適量的花生芽和一個青椒。需要準備的輔料是植物油，細香蔥，香油，白糖，生薑和食鹽。

第二，將花生芽的根部和外皮去掉，並且放在清水裡面沖洗乾淨。並且把香蔥和生薑的外皮去掉之後清洗乾淨，切成碎末兒用於調味。

第三，加油燒熱之後。把香蔥生薑末放到裡面翻炒出香味，之後就可以將花生芽和青椒同時放在裡面進行翻炒，一定要及時攪拌。並且在加熱的過程中適當的放一些白糖和食鹽進行味道的調配。

第四，等到花生芽炒軟青椒外皮顏色發生改變之後，就可以把這個菜盛出來了。

【青椒炒花生芽的營養價值】

在當下吃青椒是一個非常不錯的選擇，因為它不僅可以補充人體各種維生素，還可以刺激食慾，改變人們不想吃飯的情況。而花生芽內部所含有的油脂是比較少的、口感清爽，還可以吸附腸道內的油脂和垃圾，使得身體內的一些不健康的物質很快的排出，對於減肥特別有利，建議那些身材比較胖的人只可以適當的選用。

花生富含豐富的那幾首和蛋白質，其中維生素比西紅柿都要出色，搭配青椒營養翻倍，幫助調理脾胃，刺激消化道的作用，而且幫助為你們提高足夠的能量，這道菜適合夏季來食用。

你們喜歡怎麼食用花生芽嗎？（所有圖片）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！