夏季炎熱，如何避免發生中暑？發生中暑又該如何應對？

現在是酷暑，溫度高，很多室外工作的工人都面對這個問題。而且嚴重的中暑可以導致患者死亡，是非常可怕的一種疾病，因此，一定要注意預防。

大熱天在外工作、進行體育訓練，或者是在高溫環境下工作的人，都應該做到以下幾點，避免中暑。

首先我給大家介紹一下中暑的癥狀，讓大家對中暑有個認識。然後再為大家介紹一下中暑的預防方法。

一、了解中暑

中暑是指由於人在高溫、高濕度、不通風情況下，由於大量的水、鈉、鉀丟失，導致體內生理環境紊亂，導致體溫調節機制故障而引起的一系列癥狀。按照病情嚴重程度，中暑分為先兆中暑、輕症中暑和重症中暑。

1、先兆中暑：這個時候人會出現注意力不集中，乏力，不舒服，頭痛，噁心，煩躁等癥狀，這個時候體溫可以正常或者是稍微升高。

這個時候要立即讓患者休息，轉移到陰涼通風的地方，給與補充糖鹽水，一般經過這樣的處理就可以恢復。

2、輕症中暑：這個時候患者的體溫會上升，一般在38攝氏度左右，患者有心慌、大汗、頭暈、身體皮膚髮熱發紅髮燙，心率增快，脈搏微弱，血壓由於大量失水可以下降

這個時候就要趕緊處理了，同樣是要迅速脫離高溫環境，轉移到陰涼通風涼快的地方，補充水分、鹽分，給與十滴水等抗中暑藥物，或者送往醫院。

3、重症中暑：這個時候就非常兇險了，患者的神智喪失，或者出現躁狂，肌肉收縮、疼痛、頭痛，體溫升高到40攝氏度，甚至更高，患者的多個器官功能也會受到損傷。

這個時候要趕緊送醫院進行搶救了，重症中暑的死亡率還是很高的。所以千萬不能馬虎大意。

二、如何預防

1.高溫、高濕（空氣濕度如果很高，我們人很難出汗，導致體內熱量無法排出）時，可以避免進行室外工作，或者減少工作量。或者避開一天中最熱的時候，比如正午。

2.如果在高溫、高熱、室內不通風的環境中工作，一定要及時補充水分，最好是糖鹽水。因為出汗會丟失大量的水和鹽分，出現脫水和中暑。

3.添加一些遮陽設備，高溫時盡量在陰涼下進行施工。

4.工地應該準備綠豆湯，供大家解暑消渴。

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