天賜寶貝，給你37℃的母愛……母乳餵養好處真的多，不要因為謠言而輕易放棄！

為保護、促進和支持母乳餵養，自1992年起，國際母乳餵養行動聯盟（WABA）將每年8月1~7日確定為母乳餵養周，旨在呼籲世界各國重視母乳餵養對母嬰、對家庭、對社會的重要意義，以促進兒童的健康生存與發展。

2019年8月1~7日是第28個世界母乳餵養周，今年的主題是：「助力父母，成功母乳餵養。」

從嬰兒呱呱墜地開始，母親的第一滴乳汁也隨之產生，這份37℃的母愛是大自然贈予寶寶最珍貴的禮物，也是媽媽與寶寶之間最溫暖的情感紐帶。

但是在生活中，關於母乳餵養，卻總有一些不靠譜的流言：「奶粉比乳汁頂餓，所以奶粉比母乳好乳汁」「胸小所以母乳少」「母乳餵養會導致胸下垂」……

這些流言令原本可以母乳餵養的媽媽望而卻步，擔心孩子的營養跟不上，在輿論的壓力下被迫妥協，放棄母乳餵養。

8月1 ~7日是「世界母乳餵養周」，藉此機會，葯娃給大家科普一下母乳餵養的那些事兒！

初識母乳

說起母乳，就不得不和大家簡單介紹一下女性的乳房結構了。

女性的乳房是由皮膚、乳腺、導管、脂肪及纖維組織構成的，乳汁的分泌需要大腦垂體分泌的泌乳素和催產素的作用。

在女性沒有受孕生子時，乳腺是靜止的；而當女性懷孕後，乳腺在受體內雌激素和孕激素的刺激，會迅速發育，開始進入活動期。等寶寶出生後，在催乳素的作用下，乳腺開始分泌乳汁。

嬰兒頻繁有效吸吮乳頭會刺激大腦垂體釋放催乳素和催產素，不斷地分泌乳汁。

更神奇的是，母乳還會隨著時間，發生顏色和狀態的變化：

初乳：指產後5天內的乳汁。當產婦剛生完孩子後，最初的乳汁一般是黃色的，比較濃稠，就是我們俗稱的「初乳」。它富含蛋白質，包括分泌型免疫球蛋白A（SIgA）、乳鐵蛋白、免疫球蛋白M（IgM）、免疫球蛋白G（IgG）和其他免疫抗體等，可以增強寶寶的免疫力。所以要記得珍貴的初乳一定要給孩子喝！

過渡乳：指產後5~14天的乳汁。與初乳相比，過渡乳中蛋白質含量逐漸下降，但脂肪和乳糖含量逐漸增加，是初乳轉變為成熟乳的一個過程。

成熟乳：產後14天以後一般慢慢會出現成熟乳，它的含水量可高達87%~90%，所以看上去會比較「稀」，正因如此，寶寶也就不需要額外喝水了。

其中，成熟乳又分為前乳和後乳：哺乳過程中先流出來的就是前乳，顏色更接近水或者帶點藍色，其中的蛋白質、乳糖、維生素、無機鹽和水的含量都很豐富；而經過寶寶多次吮吸後流出來的乳汁就是後乳了，顏色更白，看上去也更濃，其中的脂肪、乳糖和其他營養素會比較多，可以為寶寶提供充足的能量，保證寶寶的良好發育。

母乳餵養益處多

1

母乳包含嬰兒需要的所有營養

母乳可提供嬰兒生長發育所需的營養素，其中含有的乳清蛋白，易於嬰兒消化吸收，是嬰兒最理想的天然食品。同時，母乳餵養中的生長因子、胃動素、乳糖、雙歧桿菌、乳酸桿菌、消化酶、乳糖酶、脂肪酶等，又能促進嬰兒胃腸道的發育，提高嬰兒對母乳營養素的吸收和利用。

2

母乳餵養可提供生命最早期的免疫物質

母乳中含有大量的抗體和抗感染物質，如免疫球蛋白、乳鐵蛋白、溶菌酶、細胞因子等，給嬰兒提供了生命最早期的免疫物質，可以減少許多感染性疾病和過敏性疾病，尤其是危及生命的呼吸系統及腸道系統疾病。

3

母乳餵養可促進嬰兒早期神經系統的發育

母乳中含有大量的必需營養素，如礦物質、維生素、微量元素、必需脂肪酸（如DHA）等，有利於嬰兒神經系統的發育。

4

母乳餵養能增進母子間的情感

嬰兒從小依偎著母親，熟悉母親的氣味和脈搏，可增加安全感，對身心發育有一定的積極作用。

5

母乳餵養能促進母親健康恢復

對於母親來說，母乳餵養可以幫助產後子宮和身材的恢復。因為嬰兒在吸吮乳房時會刺激子宮收縮，有利於排出惡露，幫助子宮恢復。同時，許多媽媽在分娩後都會「坐月子」，身體補充的大量營養和熱量可以通過哺乳釋放出去，幫助產後身材的恢復。

此外，母乳餵養還可以降低卵巢癌和乳腺癌的發生率。

母乳餵養的正確姿勢

葯娃溫馨提示：

關於母乳餵養，這些常見的謠言，小夥伴們要知道：

胸小=沒奶？

日常生活中，總有一些人喜歡以貌取「胸」！比如用胸的大小來衡量奶水的多少，但真相是：

真正決定泌乳量的是乳腺的數量、發育程度，以及寶寶的吮吸刺激。而胸大不大，只能說明乳房內脂肪多不多……

奶水還得「吃」出來？

許多媽媽們為了奶水足，大魚大肉地吃著，但事實上，這些高脂肪的油膩食物並不能「發奶」，還容易堵奶，媽媽更容易長肉，而且會增加寶寶胃腸負擔，導致消化不良等。

媽媽充分休息保證睡眠，保持愉悅心情，多樣化均衡飲食，按需哺乳多喂寶寶，才有利於母乳分泌和寶寶營養。

餵奶會導致乳房下垂？

哺乳本身不會引起乳房下垂，相反能夠促進母體催產素的分泌，而催產素會增強乳房懸韌帶的彈性。

停止哺乳後，由於激素水平的減低，乳腺和脂肪組織發生萎縮，產後瘦身恢復到原來的孕前體重，理論上乳房會恢復原來大小。

懷孕後乳房二次發育，逐漸變大，如果護理不好容易鬆弛。在孕期和哺乳期重視乳房保健護理，保持合適的體重，就會減少乳房變形的可能性。

奶粉比乳汁頂餓，所以奶粉比母乳好？

母乳具有豐富的營養成分優於奶粉，尤其是含有多種免疫活性物質，能增強嬰兒的抗病能力。

母乳中含有豐富的蛋白質，以乳清蛋白為主，其具有可溶性，遇胃酸所產生的凝塊較小，容易消化吸收。奶粉中的蛋白質以酪蛋白為主，有不可溶性，不易吸收。

奶粉的頂餓恰恰就是在說它消化起來比較困難，母乳餓得快則表示其好消化，這一事實反而證明了母乳比奶粉好……

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