3式瑜伽幫你緩解吃撐的肚子 讓你吃再多也不怕胖！

娛樂小短片

經典，爆笑，內涵小短片，你懂的

一頓胡吃海喝後

一直打嗝

吃到小肚子都突出來了

很不開心呢!得想想辦法!

所以吶

今天給大家推薦

3式瑜伽幫你緩解吃撐的肚子

讓你吃再多也不拍胖!

消食瑜伽體式

抱膝滾動

後背貼地，雙手抱膝，微微向上滾動，輕輕地抬，不要過於用力。

這個動作有助於讓你的胃不要下垂，並且保證胃裡不會進入過多空氣。

加速血液流動

雙腿併攏坐下，將左腿跨過右腿放在右腿膝蓋外面，身體向左扭動，反向再來一次。

這個動作有助於加速血液流動，幫助血液向消化器官流動。

坐凳子動作

雙腿併攏，雙手高舉，呈坐凳子的動作，讓腿部用力撐住。

這個動作是用來刺激腹部的消化器官的。

（版權歸原創者所有，如有侵權請聯繫刪除。）

今年最熱門，最實用公眾號名單出爐啦！

風水財運算命

你有120個共同好友已關注財運算命

創意家居師

您的裝修設計靈感庫

娛樂八卦范

你想要的娛樂圈小道消息，這裡都有

女人天生愛美麗

青春浪漫，時尚前沿，美麗動人！

潮音樂

搜羅好聽的音樂，用好聽的音樂，給大家帶去快樂！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！