早餐吃一個雞蛋的人，身體會很棒，但可別跟此物同食，對身體有害

相信大多數人都喜歡吃雞蛋。從古代到今天，中國吃雞蛋的人數是數不勝數。雞蛋是如此常見，而且價格也不貴，但很多人對雞蛋並沒有透徹的了解。接下來小編就來為大家介紹一下經常吃雞蛋的好處。

首先，雞蛋能夠提高人的智力，因為雞蛋當中含有很豐富的卵磷脂，還有很多的維生素，雞蛋中豐富的膽鹼含量可以促成大腦神經的地址，同時還能夠有效的修復大腦的細胞，讓大腦個腦袋活躍性增強，從而提高記憶力和集中能力堅持每天一個雞蛋的人，大腦會變聰明。

另外，雞蛋中含有豐富的微量元素裡面包括維生素a、維生素d以及維生素k等，這些都是人體所需要的元素，如果早上選擇吃一個雞蛋，這種營養元素補充比較充足，有利於人體吸收，人也能保持良好的狀態面對一天的學習和工作。不過，雞蛋雖好，卻也有禁忌。早餐吃一個雞蛋的人，身體會很棒，但可別跟此物同食，對身體有害！

這種不能跟雞蛋一起吃的食物就是紅薯。紅薯是一種大家都非常喜歡吃的粗糧，口感香甜，含有大量的澱粉，這些跟雞蛋中的蛋黃一樣，都是容易引發腹脹的食物，兩者一起吃，會引起腹痛，腸胃痙攣等現象，對身體沒有好處，所以千萬別放到一起吃！大家都記住了嗎？

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