心神濡養不好的情況怎麼辦呢？三個小妙招，讓你心曠神怡

1. 首先要多補充津液

每天三升大米湯當然少不了。

小口熱飲，每天喝夠三升，好像春雨綿綿，慢慢把把全身都滋潤了。

而且，大米湯可以補健脾胃，脾胃功能好了，才能更好的運化水谷，生產津液。

2、調養情致

人的心情跟身體，那真是時時刻刻相伴相行，無時無刻不在影響你的健康~

而壞情緒對身體的消耗卻是極大極大的，現代人的抑鬱症也越來越多。

從小的方面來說，今天生氣了，不但飯吃不下，覺也睡不好，是吧？

保持一個比較平和的心態，可以多聽聽舒緩的音樂，佛樂，小編心煩的時候就特別喜歡聽王菲唱的《心經》，外出散步，看看相聲小品，好多方法，總有一款適合你~

3、睡前泡腳

腳暖了，充在頭上的血就流下來了，能讓你睡個安穩覺。 泡腳的時候可以加一些生薑、艾葉哦。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！