中國人死亡原因排名出爐！頭號殺手竟然是它！癌症都排在它後面

前幾天看到了一個排名：中國人十大死因。

讓人驚訝的是，中風竟然超過了「癌症」，位居榜首。

有很多人會覺得，中風是一種「老年病」。

但你有沒有想過，其實，中風，早已經盯上你了。

在權威醫學期刊《新英格蘭醫學雜誌》（New England Journal of Medicine, NEJM）最新發表的一項研究顯示，全球25歲以上的人中，1/4有中風風險，而中國人風險最高。

最讓人震驚的是，在全部195個國家中，中國以39.3%的腦卒中患病風險高居榜首，尤其是中國男性，高達41.1%，這意味著，每5個中國人中，就有2個人在25歲後及其一生中會發生中風。

再嚴重一點講，第一批90後已經是中風高發人群了。

這一點都不是危言聳聽，長時間的熬夜，飲食油膩，不運動，易焦易怒，都有突發中風的風險。

你對身體是什麼態度，它便回饋你什麼結果。

你對它粗暴，野蠻、不愛惜，它也能殺你一個猝不及防。

吃鹽太多，會導致中風？！

前段時間我看了一個新聞，上面提到：「中國的中風發病率高很大一部分原因是高鈉攝入，簡單來說就是鹽吃多了。」

其實這種說法不完全對。

首先，誘發中風的因素有很多，比如本身就氣血虛弱，飲食不當，情緒抑鬱，過度疲勞等，這些都會導致血壓升高，血管變薄變脆，從而最後產生突然昏迷，半身不遂，口舌歪斜、言語不同、偏身麻木等癥狀。

也就是說，吃鹽不會直接導致中風，但是偏重口，愛吃咸，一定是身體出現問題的信號。

《黃帝內經》中云：「脾色黃，宜食咸，大豆豕肉栗藿皆咸。」

這句話概括起來就是：愛吃咸，說明是脾胃比較虛。吃鹽，就是一種刺激，不然很多人是沒有食慾的。

高血壓患者的一個特點就是，脾胃虛，口味重，也愛吃點鹹味的食物。

高血壓則是導致中風的重要原因之一。

脾胃是氣血津液生化之源，脾胃虛，津液不足，腦供血不足，身體會加大壓力滿足腦供血，造成收縮壓高。

身體周遭津液水平低，身體由於敦敏性使得外周血管收縮，保證在缺血的狀態下還能儘可能濡養末梢，這就是舒張壓高形成的原因。

一旦得了高血壓，自然有人想去吃降壓藥，但是強制給身體降壓，反倒會適得其反。

因為血管需要血的濡養，腦供血不足的人，腦血管長期處於一直很糟糕的狀態，長期就會出現動脈硬化、玻璃樣變等問題。

好比是暖氣片到了夏天也是有水的，如果沒有水的話，就會生鏽，這個腦血管也是一個道理。

哪怕是血壓高了，血液能保證打上去，就能盡量的去濡養好血管。

但是如果吃了降壓藥，本來應該滿足腦供血的這個信號就被抑制了，腦供血就不足，長期下來就養不好這些血管。

腦供血本身不足，會出現梗塞的情況，吃降壓藥抑制了腦部供血來降壓，從一定程度上也會加重腦供血不足的情況。

考驗我們身體的是24小時的，哪天情志一變化，一激動，可能就會出現腦血管的破裂，出現腦出血的情況，也就是中風了。

輔導孩子作業得腦梗

心情舒暢能救命！

中醫學認為，「百病生於氣也，怒則氣上」。

當人發怒的時候，氣血就會上沖頭腦，輕者會忽然暈倒，不省人事，醒後恢復正常；也有暈倒後再也起不來的，比如說癱瘓了，由此可見，一定要控制自己的情緒。

有一位年輕的媽媽，只有33歲。

在輔導孩子寫作業的過程中，因為太過生氣，出現言語不能，大舌頭，右手寫字笨拙，字體變醜，左側放射冠區腦梗死..等癥狀，最後門診以" 腦梗塞" 收入住院。

△患者入院記錄

據了解，病人有高血壓家族史，平時覺得自己身體很好，也沒有進行一些常規體檢，10 月30 日入院後，血壓高達200，已經處在臨界值。陪孩子寫作業是導致這位媽媽腦梗的促發因素。

從中醫的角度來看，過度憤怒，肝氣橫逆上沖，血隨氣逆，並走於上。臨床可見氣逆、面紅耳赤或者嘔血，甚至暈厥卒倒，大怒可以引發心虛管疾病。

本身這個媽媽就有高血壓了，血管比正常人會脆弱很多，暴怒後，血壓肯定是要升高的，這就會讓腦血壓破裂。

《黃帝內經》里寫了：「大怒則形氣絕，而血菀於上，使人薄厥」，說的就是這個媽媽的情況。

經常保持心胸坦然、精神愉快，這是延年益壽的秘訣。

讓自己開心，不生氣，這件事很重要。

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喝酒抽煙熬夜打遊戲

現在的年輕人，都在想什麼

現在的年輕人，一天三頓都是「高油、高鹽、高糖」，「無肉不歡」「無辣不吃」，長期下去，就導致血管里的脂肪越來越多，容易將血管堵塞。

現在的中年人，都是家中的中流砥柱，上有老，下有小，壓力也很大，沒事就喜歡跟朋友喝幾杯，喝完以後也不著急回家，而是在小區樓下坐著抽根煙，這樣體內血粘度就增高了。

煙酒不戒，作息也不規律，要麼熬夜刷劇，睡不著就打遊戲，黑白顛倒，大量消耗胃氣。肝臟應該代謝血流的時間，你還處於亢奮的狀態，身體的生物鐘被打亂，腦血管疾病就會找上門來。

綜上種種生活習慣，都是在為中風做鋪墊。

我認識一個小夥子，今年剛30歲，晚上吃飯的時候，拿筷子的手突然僵住動不了，張嘴話也說不清楚，左側肢體不斷抽搐，全身乏力，在從椅子上滑落下來。

家人嚇壞了，立馬送到醫院搶救。

經過醫生一系列的檢查，得出的結論是，他中風了。

他是做銷售工作，平時多應酬，幾乎每天都在見客戶喝酒，又因為業績壓力，煙肯定不少抽。

平時在外談業務的時候，一天喝不了幾口水，實在渴了就去便利店買兩瓶飲料猛灌一番。

還有一點，他平時缺乏鍛煉，又吃的很多，體重已經屬於肥胖範圍了，從而有高血壓、高血脂、高血糖的癥狀，完全稱得上是「三毒俱全」，但他自己還完全不當回事兒，繼續放縱自己，毫不節制，所以才會釀成悲劇。

中風的黃金治療時間是4-6小時，一旦超過8小時，搶救成功的幾率就越來越低。

我上面提到的這個小夥子，多虧了家人送醫及時，不然後果不堪設想。

當疾病來臨的時候，留給我們反應的時間真的很少。

稍微猶豫一點，可能人就沒了，或者人還在，但不能說話，不能動彈了。

中風的三大特點是：發病率高、死亡率高、致殘率高，在我國中風遺留的殘疾率高達70%左右。

我見過太多因為中風，癱在床上的人，完全沒有自理能力，不能講話，四肢也不聽使喚，即便是意識在，但不能跟人溝通，每一天都過得很煎熬。

想想，如果你的後半輩子，都要這麼過下去，這樣的活著，還有意義嗎？

任何病症，除了先天因素自己無法決定，但你可以去干預後天。

醒醒吧，年輕人，別再把小毛病不放在心上了！

據調查，80％的中風是可以預防的。

想要預防中風，除了心情愉悅，還建議你們做到以下幾點：

1. 合理膳食，不要暴飲暴食。注重葷素搭配，少吃三高食物。

2. 戒煙，煙草中含有大量有害物質，會破壞血管壁、使血液粘度增高。

3. 恢復脾胃功能

比如說：

①喝粥——四神湯

四神湯是中醫著名的健脾食方，由芡實、山藥、蓮子、茯苓組成，具有健脾、養顏等諸多益處。

做法：煮粥。與糯米製成四神湯，這樣配合堪比「參湯」哦。

最好搭配：枸杞大棗大米粥。

四神湯養胃，加上枸杞大棗大米粥補血補津液，常喝這兩款粥，還你好氣色，好容顏。

②揉腹

平時堅持繞肚臍周圍揉腹，順時針100次後逆時針100次，每天15min，長期堅持不僅能養脾胃，還能瘦小肚子。

③附子理中湯

附子理中湯化裁自《傷寒論》的理中丸。

理中丸原方：人蔘 乾薑 炙甘草 白朮各三兩

參考用法：

紅參30g 乾薑60g 白朮30g 炙甘草30g 附子30g 生地75g

煎煮方法：第一次煎藥時間為大火燒開，小火煎50分鐘，倒出藥液。

將剩下的藥材再加水，大火燒開，小火煎30分鐘，倒出藥液。

將兩次的藥液合到一起，攪拌均勻後分成兩份，一次喝一份，喝之前熱透。

（溫馨提示：經方的使用要根據自身的實際情況，要在醫師的指導下使用。）

4. 不要熬夜，過度疲勞會損耗體內元氣。

5. 多喝水，及時補充體內所需津液。

6. 適當鍛煉，並且定期體檢。

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「健康是靈魂的根基，是生活的支柱。」

莫把年輕當籌碼，不要等到疾病發生了，才後悔莫及。

在事情沒有發生之前，我們有一千種方式可以去扭轉結局。

一旦厄運到來，你我什麼都做不了！

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