炎炎夏日，你去水上樂園玩了嗎？做好這些防護措施免晒傷

長沙進入持續高溫天以來，不少市民選擇去水上樂園遊玩避暑，然而水中雖然清涼，皮膚卻依然逃不過烈日的炙烤。

長沙市中心醫院皮膚科數據顯示，近兩周該院就已收治近二十例因游泳戲水導致晒傷的市民。

8月4日正好是周末，湯女士和朋友相約一起去水上樂園避暑，開車抵達後將近十一點，正是紫外線最強的時候，兩個人都沒帶防晒霜，在沒做任何防護措施的情況下就下水了。

因為水中很清涼，兩個人一玩就玩到了下午兩點多。

從水中出來後，湯女士發現自己沒被泳衣遮擋的身體部位尤其是手臂和雙腿全部被曬得通紅，起了不少水泡，還伴有灼熱感、刺痛感。

回家後，湯女士趕緊用冷水浸泡的毛巾做了冷敷，塗了蘆薈膠。但是第二天起床，灼熱感、刺痛感還是很明顯，於是馬上趕到醫院就醫。

經長沙市中心醫院皮膚科張超副主任醫師檢查，判斷湯女士是典型的「日晒傷」。

張超解釋，夏季高溫天，上午十點到下午五點的紫外線都比較強，而中午十二點到下午兩點這段時間正好是太陽直射時間段，紫外線最強。

很多市民以為泡在水裡就不會被太陽晒傷，這種認識是錯誤的。

因為紫外光在水面上可經多次反射，使得人在水中受紫外光照射的劑量和程度比陸地上更大，更易灼傷皮膚，造成晒傷，主要表現為皮膚髮紅、水腫、起水皰，伴有灼痛感或刺痛感。

張超介紹，醫院皮膚科每年都會收治不少去海邊度假、去水上樂園遊玩、外出旅遊、釣魚、軍訓被晒傷的市民，其中以兒童和年輕女性和學生多見。

近兩周，該院皮膚科就已經接診了20餘例去水上樂園遊玩被晒傷的患者。

他提醒廣大市民，去海邊或外出遊玩時，一定要做好充分的防護措施，可以選擇戴上寬沿的遮陽帽，打把防紫外線遮陽傘，戴個太陽鏡、穿上防晒服，塗上防晒霜，「多管齊下」，避免因強烈的紫外線照射發生急性光毒性反應引起皮膚損傷。

如果下水遊玩，應避開中午這段紫外線最強的時間段，可以選擇在上午十點之前或下午五點之後下水，在水中玩耍的時間不能太長。

提前半小時塗防晒霜，若需要長時間暴露在陽光下，每隔1-2小時擦一次。

防晒霜的標準用量大約為2mg/cm2，整個面部約需要塗抹一元硬幣以上分量的防晒霜；全身塗抹量約需要30ml左右。

如果發現自己被晒傷，輕度的可以先用濕冷毛巾做冷敷，然後外塗濕潤燒傷膏；如果晒傷嚴重，皮膚紅腫，灼痛感明顯，水泡較多，應到正規的皮膚專科就醫接受治療。

一般來說，日晒傷只要處理及時得當，是不會留下疤痕的，即使留有色素沉著，治療後色沉會逐漸減退。

（編輯Rachel。）

湖南醫聊特約作者：長沙市中心醫院 劉雷山

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