輻射對胎兒傷害很大，那懷孕後還能天天玩手機嗎？做好這些就可以

朋友瑩瑩剛剛懷孕兩個月，孕吐很嚴重，心情也大受影響，再加上聽說孕早期是胎兒畸形的高發期，瑩瑩每天都心事重重的。我告訴她，懷孕期間媽媽的心情對胎兒發育也有一定的影響，胎兒沒有我們想像的那麼脆弱，孕期做好這幾件事能在很大程度上防止胎兒出現畸形。

注意防輻射

如果是輻射較為嚴重的工作環境，媽媽在懷孕之後就要在家裡待產了。工作環境正常，媽媽也要盡量避免電子產品對胎兒的輻射，不過電子產品在我們的生活中隨處可見，媽媽想要完全不接觸它們是不可能的，在使用電腦和手機的時候媽媽可以穿上防輻射服，為胎兒的健康增加一道「屏障」。銀纖維面料的防輻射服，防輻射效果更好，對胎兒發育也更有利。

避免壓迫腹部

懷孕期間，媽媽要重點保護的部位就是腹部，腹部受到撞擊或者壓迫都可能讓胎兒發生危險。孕期媽媽盡量少去人流量多、擁擠的地方，防止受到衝撞，還要注意自己的衣著，緊身的衣服就不要再穿了。現在正值夏季，天氣較為炎熱，下裝可以選擇具有托腹設計的短褲，涼爽舒適。

攝入均衡營養

懷孕前三個月，胎兒剛剛開始發育，媽媽每天不用吃太多，但要注意攝入均衡的營養，包括碳水化合物、蛋白質、維生素和礦物質等，尤其要注意補充葉酸。一般菠菜中的葉酸含量比較豐富，媽媽也可以服用葉酸片防止胎兒畸形。孕早期媽媽多會出現噁心、嘔吐等妊娠反應，早上起床時較為嚴重，為了緩解孕吐，媽媽可以先喝一杯水然後再吃東西。

注意身體少生病

孕期媽媽要時刻注意身體，不要讓自己生病，避免服用藥物，否則容易導致胎兒畸形。孕媽需要尤為注意不要讓自己發燒，因為發燒時體溫升高，持續時間較長的話，可能會導致胎兒的神經系統受損，也會增加流產的風險。懷孕期間，如果不慎發燒了，媽媽可以使用退燒貼或者用溫水沖澡、擦拭身體方法等讓體溫降下來。如果以上幾個方法都沒有效果，媽媽要及時就醫，不要自己隨便服用藥物。

孕媽多注意自己的身體，胎兒發育才能更健康，以上幾點不要忽視。

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