盛夏時節，孩子貪涼，吃冷飲、吹空調，警惕這個問題

前幾天路過醫院，發現兒科門診又是人山人海，排隊等看病的家長孩子特別多，天氣一熱，又進入感冒的高峰期。尤其是那些小年齡段的寶寶，更容易出現流鼻涕、打噴嚏、發熱、咳嗽等感冒癥狀。

看看外面烈日炎炎，動不動來個高溫預警，在判斷上，很多媽媽會認為寶寶患的是風熱感冒，就會用處理風熱感冒的方法，用各種清熱的方法去處理。

但實際上，夏天的感冒很多時候不是風熱感冒，而恰恰相反，是風寒感冒。大家或許會奇怪，夏天哪裡來的寒呢？

其實，現在夏日比冬天更容易受寒。看看我們周圍的環境，除了在室外活動會覺得濕熱難耐，只要在室內，就會時常覺得「寒氣逼人」。

不管家裡、商場、餐廳、室內遊樂場、公交……幾乎走到哪裡都有空調，有的地方還特別貼心，空調溫度打得特別低，讓人覺得特別涼爽。

夏日降溫的工具還有各種琳琅滿目的冷飲冰品，熱氣逼人的時候總能找到自己喜歡的各種冰品，讓人感覺特別爽。

偶爾吃一些冰品，喝一點冷飲問題不大，如果長時間待在空調房裡，又一瓶接一瓶地喝各種冷飲，身體看起來是舒服了，但實際上卻在不知不覺中受傷了。

因為夏日陽氣在外，身體為了加強新陳代謝，毛孔大多時間處於張開的狀態，通過出汗幫助體溫降下來，加強排毒。

從炎熱的室外進入空調房時，身體從毛孔張開的狀態迅速進入寒涼的環境，就特別容易受寒。孩子的體質比成人更敏感，他們更容易出汗，常常出門一趟就濕噠噠，衣服粘著皮膚上，他們更容易受寒。

有時，大家為了避免出汗帶來的粘膩感，會選擇長時間處於空調房，當午飯避免出門時，就會經常喝冷飲來消暑，一方面，空調房裡的寒氣就會通過張開的毛孔進入體表，另一方面，冷飲冰品又會增加體內的濕氣，濕氣寒氣相互糾纏，身體變得又沉又重，人就很容易被寒濕傷到，引發感冒等疾病。

如果寶寶酷愛吃肉、甜食、零食，這又會進一步增加體內的濕氣，濕氣鬱久會蘊積生熱，如果濕熱互結，體內的熱就會越多。還很容易積食，反覆的積食、內熱越來越重，慢慢地，就很容易變成陰虛體質。

陰虛內熱的情況下再受寒，原本張開散熱的毛孔全部閉合，被寒氣重重包圍，熱沒辦法通過皮膚往外排，只能從咽喉往外走，所以咽喉部位就會成為人體最薄弱的環節，咽喉被熱氣熏蒸，馬上開始腫痛。有的寶寶咽喉腫痛、扁桃體發炎，或是出現口腔潰瘍、皰疹性咽頰炎等，這些其實都是與受寒有關。

所以，越是天熱，越是容易出現受寒感冒。這時一定不要急著先用清熱的藥物，而是要先考慮驅寒。

如果寶寶開始鼻塞、打噴嚏，流清鼻涕，這就是身體受寒的標誌。這時最重要的就是馬上讓身體熱起來。首先，把空調關掉，讓房間溫度升起來。

同時，可以馬上給寶寶洗一個溫水澡，讓他的身體暖和起來。或是直接把寶寶帶去室外，讓他身體暖和起來，出出汗，這也是把寒氣驅走的好辦法。

還有一個很快捷的驅寒方法：工字擦背的手法，多擦幾遍，把小背擦得熱乎乎的，也能把寒氣驅走。大椎的位置尤其要多擦，大椎是處理感冒、頭疼、呼吸道感染的大穴。一般小背擦得熱乎乎的，寶寶受寒的癥狀馬上就會改善。

這時，也可以煮一杯山藥水，或是泡一杯化橘紅糖水、蘇葉水、陳皮水等給寶寶喝。

這裡要提醒大家，雖然夏日主要是受寒感冒，但驅寒盡量少用生薑紅糖水，因為現在飲食容易生熱生濕的食物太多，很多寶寶有內熱或陰虛，只是體表受寒，一喝生薑紅糖水，很容易用力過猛，雖然把寒祛除了，卻也加重了熱，咽喉馬上就會腫出來。

如果是自己或家人寒濕比較重，在感覺身體不對勁，沉重乏力時，也可以用一樣的方法驅寒，或是逼迫自己，去適當做做運動，出出汗。

如果一直打噴嚏，或是鼻涕稀里嘩啦，可以先用海鹽水清洗鼻腔

然後手上抹一些嬰兒潤膚油或乳液，幫寶寶上下擦鼻翼、按揉迎香，這兩個手法對改善鼻敏感效果超好，如果寶寶癥狀嚴重，按揉的次數就多一些，一般擦到鼻子熱乎乎的，鼻竇恢復工作，所有狀況就會迎刃而解。

受寒感冒的情況下，很多寶寶會發熱，溫度比較高，這個時候要用降溫的方法：清天河水、打馬過天河。推拿的時候一定要蘸清水，做500-600次。

如果寶寶溫度在40度以上，用退六腑效果更快。

如果有頭疼腦熱，很難受，就要用外感手法

尤其要多拿捏風池，這個穴位對受寒引起的頭疼腦熱效果特別好，如果你碰一碰，寶寶就很疼很抗拒的話，就更要多按，一般按2-3分鐘。

有的寶寶受寒後，會有上吐下瀉的狀況，有的單純下瀉，有的則是嘔吐。此時可以用止嘔止瀉的推拿

止瀉手法是：逆時針摩腹、揉臍、從下往上推七節骨、按揉龜尾。

如果家裡有藿香正氣水可以用棉球蘸藿香正氣水，敷在肚臍上，然後用膠布固定。藿香正氣水能芳香祛濕，敷在肚臍上，能比較容易地把孩子體內的水濕化開。棉球放上去，過一會兒就能聽到孩子的肚子咕嚕咕嚕地響。

也可以把藿香正氣水兌到熱水裡，給孩子泡腳，也能讓孩子有效地吸收藥性，化掉體內的水濕。

不過家長要注意的是，藿香正氣水是熱性藥物，有振奮脾胃的作用，當孩子體內的水濕化開之後，它的熱就會顯現出來。因此，給孩子去水濕，用一兩天藿香正氣水就可以了，不能長期使用。

因為寒氣在體表的整體時間比較短，有的寶寶很快就會出現由寒轉熱，出現咽喉腫痛、扁桃體發炎等癥狀，這時就要大力清熱，多做清熱的推拿，可以用吮痧給熱更多的出口，也可以喝竹蔗馬蹄水、烏梅三豆飲、綠豆百合湯、金銀花等清熱。

夏天外感的孩子很多，大家千萬不要等到孩子身體出問題了才著急處理，在平時，注重健康更重要。

現在暑假，孩子大多數時間都窩在家裡或者輾轉於各種補習班，家長一定要有意識讓孩子在早晚陽光不強烈的時間出去動一動，跑一跑，出出汗，同時要有節制的吃冷飲，冰品，這樣才能把體內的氣結運化開，排出濕氣，擁有更健康的身體哦！

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【60分媽媽月華】暢銷育兒書作者，國家級兒童心理諮詢師，著有《別等孩子長大了才後悔你現在做得太多》。專註寶寶的吃喝拉撒，生長發育，學習力培養及身心成長，也關注媽媽的心靈成長，健康的母嬰關係才能培養出更加傑出的寶寶。如果你想孩子身心靈都能更健康，關注我都可以找到答案哦

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