夏天用薄荷泡水喝有哪些好處？哪些人不宜飲用？

薄荷，在大多數人的印象里，它總是能夠給人一種清涼的感覺，而在這炎熱的夏季里，薄荷不僅能夠給我們帶來絲絲涼意，它還有著一定的養生價值，用來泡水喝，身體還能得到不少的益處呢！

那麼，夏天用薄荷泡水喝，對於人體都有怎樣的好處呢？本期文章小編就來跟大家分享一下這方面的知識。

認識薄荷

薄荷，別名也叫「銀丹草」，是常見的一類中草藥，具有散風熱、清頭目、利咽喉等功效，可用於風熱表證、咽喉腫痛以及上火等。

薄荷也可以食用，主要的食用部位為莖、葉，同時它也是香料中的一種，具有經濟價值。

夏天常用薄荷泡水喝，3個好處與你不期而遇

薄荷泡水喝是常見的一種飲用方法，尤其是炎熱夏季，常用其泡水喝，身體還能得到不少的益處，具體而言有以下幾個好處：

1.疏散風熱

夏天暑邪盛行，稍不注意防晒就容易中暑，繼而出現風熱感冒等癥狀，薄荷具有疏散風熱、清涼解表的作用，可用於風熱感冒所致的頭痛、發熱以及咽喉腫痛等。

2.利膽護肝

薄荷當中的主要成分薄荷醇具有利膽作用，可以促進膽汁分泌，對肝臟起到保護作用，夏天熬夜的人群，常用薄荷泡水喝可以避免肝臟受到過度損傷。

3.提振食慾

薄荷具有發散作用，對於口腔黏膜具有刺激作用，能夠增進食慾，幫助改善消化功能，夏天如食慾不佳的人，不妨可以喝點薄荷水提升食慾。

薄荷泡水喝好處多，3類人不建議飲用

1.陰虛體質

薄荷味辛、性涼，其寒涼屬性易傷陽氣，導致身體更加虛寒，因而陰虛血燥，肝陽偏亢，表虛汗多者忌服。

2.哺乳期女性

對處於哺乳期的女性來說，不宜用薄荷葉泡水喝，此外，孕期的女性也不宜長期飲用。

3.睡眠質量不佳者

薄荷可興奮神經和提神醒腦，睡眠質量不佳者不宜飲用，尤其是在晚上睡前，要禁忌為宜。

薄荷泡水喝的方法

每次取用3~6克的薄荷葉，放入杯中，像沖茶一樣，沖入開水悶泡10分鐘左右即可，還可以加入檸檬或者是菊花，搭配一起喝，可以起到更好的清熱解毒效果。

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