孕期膽固醇過高危害多，做好這幾點可以預防孕期膽固醇高

懷孕以後，孕媽就會從一個人變成兩個人，胎寶寶會在孕媽的肚子里吸收營養，很多孕媽為了讓胎寶寶能夠更好的生長發育，在孕媽通常都會補充一些有營養的食物，如果補充過量了，孕媽不僅會肥胖，而且還會引發一些列的妊娠併發症，對自己和胎寶寶都沒有好處。其中最常見的就是孕媽膽固醇過高，如果孕媽膽固醇過高會造成孕媽高血脂，容易引發動脈硬化和冠心病，很容易威脅到孕媽的健康，而且孕媽膽固醇過高，還容易導致胎兒早產，所以在孕期孕媽一定要注意自己的飲食，做好下面這幾點可以預防孕期膽固醇過高，接下來小編就跟大家一起來看看。

懷孕以後，孕媽為了補充營養，經常會吃一些大魚大肉，其實大魚大肉中含有豐富的蛋白質，熱量也很高，如果孕媽經常吃這些食物，就會導致體內膽固醇升高，所以孕媽要適當吃大魚大肉，注重飲食的合理性，可以多吃一些海鮮品，有利於胎寶寶的發育。

孕期除了營養均衡以外，還有注意精細結合，現在我們吃一些精細食物比較多，孕媽可以適當吃一些粗糧食物，粗糧中含有的膳食纖維能夠促進腸胃蠕動，調理腸胃，能夠有效預防膽固醇升高，而且孕媽也要多吃一些新鮮的水果蔬菜。

懷孕期間，很多孕媽都會變得很懶惰，經常會待在家裡，其實孕期適當運動對於預防膽固醇升高也是有很大幫助的，孕媽可以根據自己的身體情況來選擇運動方式，比如散步、瑜伽等，孕期適當運動不僅可以促進體內新陳代謝，還有利於胎寶寶的生長發育。希望今天的分享可以幫到各位姐妹們，今天的分享就到這裡了，喜歡本文的記得點贊、關注、分享哦！

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