夏天沒晒黑反而變白了？其實想要變白，很簡單

炎炎夏日，除了熱就是曬，還有就是曬。

奇怪的是，黑的只有你，你的閨蜜還有路人甲乙丙丁白得像泡了福爾馬林。

畢竟為了美美地過個夏天，小姐姐們都費盡了九牛二虎之力來對抗紫外線。

而像你膽大任性的人，袒臂赤膊公然行走在太陽底下，當然「黑的只有你」。

你就說可不可怕?

其實更可怕的是不注意防晒的後果!

（圖源：全景網）

不防晒的危害有多大?

1、晒黑晒傷

太陽中的紫外線會加速黑色素的合成，讓你變黑。

但是黑了都算了，紫外線還具有穿透性，會直達皮膚的真皮層，導致皮膚乾燥、粗糙，甚至脫皮!

2、過敏

皮膚在紫外線的直接照射下，很容易過敏。

尤其是本身就屬於過敏體質的人，更容易出現皮膚紅、灼、熱、痛等過敏反應。

3、曬斑

為了減少紫外線的傷害，皮膚會產生更多的黑色素顆粒來保護自己，從而形成斑點。

4、鬆弛細紋

有數據顯示，90%以上的皮膚鬆弛都是因為過度紫外線照射引起的。

紫外線會破壞皮膚自身的保濕功能，使皮膚變色乾燥。在強烈的紫外線照射後，皮膚彈力受損，出現鬆弛、細紋等現象。

5、毛孔粗大

紫外線的照射在造成皮膚鬆弛失去彈力後，毛孔也會被縱向拉長，從而形成淚滴形或者Y字形毛孔。

6、皮膚癌

適當曬太陽是好事，但不注意防晒，會加大晒傷風險，從而增加出現黑素瘤的幾率，導致皮膚癌發病率上升。

所以做好防晒，能防止變黑!還能防止變醜!

做防晒的不二選擇就是——防晒霜

首先，防晒霜的防晒指數(SPF)並不是越高越好，太高的防晒指數，反而會給肌膚造成不必要的負擔。

一般，

陰天或在樹蔭下活動，選SPF15~25;

直接在陽光下活動，選SPF25~30;

去海灘、高原、雪山等地，建議選擇SPF50。

除此，防晒霜應根據自己的膚質進行選擇。

油性肌膚、愛長痘的人：應選擇滲透力較強的清爽型產品;

乾性皮膚：應選擇霜狀的防晒產品;

中性皮膚：你皮膚好你可以任性，一般沒有特殊要求;

敏感性肌膚：應選用植物配方的防晒產品或是含有二氧化鈦的物理性防晒霜。

小tips：

不同膚質的家庭成員要選擇不同的防晒霜，避免全家共用一種。男士最好不要用女士的防晒霜，兒童也應選擇兒童適用的防晒產品。

最後，防晒霜並不是越貴越好。防晒效果是看防晒成分和含量，不是看「錢」的。

（圖源：全景網）

防晒，這幾個部位要特別「照顧」

·額頭多抹點·

夏季額頭容易出汗，尤其是髮際線附近，塗抹的防晒霜很容易被汗水帶走。

因此，額頭應該多抹一點防晒霜，並在出汗後及時補塗。

如果出汗多或要下水遊玩，最好使用防水抗汗的防晒產品。

·下巴要對抗反射·

除了陽光直射以外，地面反射的陽光也會對下巴的皮膚造成影響。

所以下巴也應該是防晒的重點對象。

·後脖子記得抹·

那麼熱的天氣，妹子們出門都會扎個可愛的丸子頭或者高高的馬尾，露出後脖子。

但涼快的同時，也別忽略了對後脖子的保護，記得塗點防晒霜。

·頭髮也別忽略·

相比起皮膚，頭髮是更容易忽視的一個地方。

頭髮的主要組成物質是蛋白質，長時間的日晒，很容易將其晒傷，讓頭髮變脆、乾枯、易斷。

建議使用專門針對頭髮防晒的防晒噴霧，或用遮陽帽保護頭髮。

注意：

防晒霜應該在出門前半小時塗抹，並在出門時補充一次。

如果持續在戶外活動，應每隔兩三個小時補塗一次。

當然，外出的時候還可以搭配遮陽傘、防晒衣……這樣，十分的保險。

如果防晒不到位，導致肌膚晒傷了，該怎麼辦?

趕緊回室內呀……

1)如果只是有點紅，可以用生理鹽水或白開水沾濕紗布(水溫可以低一點)，敷在晒傷的皮膚上，每次敷20分鐘左右。

2)若情況比較嚴重，也有一些簡單的處理方式

有條件的話，泡個涼水澡或淋浴(水流要小)10～20分鐘，水要微溫，注意不要用冰;洗完讓皮膚自然風乾，或者用毛巾輕輕拍干;

冷敷，用冷水弄濕毛巾，敷在晒傷處20～30 分鐘;

如果皮膚感覺像針扎一樣的痛，可以服用布洛芬或對乙醯氨基酚(常說的「撲熱息痛」)緩解;蘆薈膠等也有一定的減輕晒傷反應的效果;

如果晒傷的皮膚出現大水皰、感覺特別疼、皮膚腫脹情況、感到噁心反胃、頭痛、頭暈，甚至意識模糊等，儘快到醫院就診。

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