嬰幼兒必須補充的幾種營養素，分清吃的時間，才能發揮其作用

一：魚肝油

寶寶出生以後，醫生都會吩咐寶媽，即使是母乳餵養的情況下，寶寶滿十五天之後，就要給他補充魚肝油。

很多寶媽都會聽從醫生的吩咐，但是對於補充這些營養素，依舊存在很多不解，也不會太放在心上，偶爾想起來就給寶寶吃一下，不會特地記住時間給寶寶吃。

那麼，魚肝油到底對嬰幼兒有什麼作用呢？

有些寶媽在購買的時候，對於魚油和魚肝油會混淆，這兩種營養素看起來只是相差一個字，可是所含有的成分是不同的。

魚油對於心血管有著比較好的預防效果，而魚肝油對於寶寶的大腦發育十分關鍵。寶寶的生長發育是少不了維生素A和維生素D的，而魚肝油主要的成分就是維生素A和維生素D。

嬰幼兒的最初兩年里，發育會比較快，所需要的營養物質需求也會比較多，即使母乳對於嬰幼兒有很多有益的地方，但是母乳所含的維生素D和維生素A都比較少，無法滿足寶寶生長需要的分量。

維生素A，對於寶寶的視覺發育十分有幫助，可以讓寶寶的視力發育得更好，缺乏維生素A的寶寶，就有可能患上乾眼症或者夜盲症。而維生素D可以幫助寶寶身體更好的吸收鈣，幫助骨骼更好的發育，寶寶如果缺乏維生素D，並沒有及時補充的話，是有可能患上佝僂症或者出現骨軟化等不好現象。

給嬰幼兒吃魚肝油是在出生後的半個月就要開始，看寶寶發育情況，有的吃到兩周歲。而且吃魚肝油的最佳時間是早上八九點，如果寶寶剛吃奶或者吃飯，都不能立即給寶寶吃魚肝油，會影響到吸收，最好是寶寶吃飽後的一小時內。

二：鈣

對於寶寶補鈣，寶媽們的選擇也是很迷茫，特別是不知道買哪種鈣片對寶寶才是真的好，買不對的話，又擔心寶寶吃了，不僅沒效果還瞎折騰。

而一歲之前的寶寶，如果缺鈣沒有補鈣，會造成發育不良，比如說，跟同齡小朋友比起來，走路比較晚，牙齒長得比較晚。

可是盲目補鈣的話，對於嬰幼兒來說，危害反而會更大，如果發現寶寶有這幾種現在，那麼有可能寶寶就是缺鈣了。

1：寶寶1歲半，囟門還是沒有閉合，四肢有時候軟綿綿的，整個人顯得精神不是很好，不想站立或者走路。

2：天氣涼爽的情況下，寶寶沒有做什麼，也是滿頭大汗，有時候好不容易哄睡，卻常常驚醒，或者每天寶寶的情緒總是非常煩躁，沒有什麼原因下，突然哭鬧。

3：寶寶食慾不好，對於什麼食物都偏食得厲害，甚至什麼都不願意吃。

如果寶寶有這些情況，那麼寶媽要及時給寶寶補鈣，嬰幼兒怎麼補鈣呢？

1：在天氣涼爽的時候，可以多讓寶寶曬太陽。

2：寶媽在選擇鈣劑的時候，一定要選擇專門對嬰幼兒鈣含量比較多的無機鈣，比如說乳酸鈣。

但是4個月內的嬰幼兒不需要另外補鈣，母乳中所提供的營養，就能夠滿足嬰幼兒的需求。

而在寶寶開始吃輔食的時候，多給寶寶吃補鈣的食物也就不需要另外補鈣了，嬰幼兒補鈣過多是沒有好處的，反而會引起骨骼過早的鈣化，寶寶促銷便秘，消化不良等情況。

魚肝油是每個嬰幼兒都要吃，但是鈣就不一定的，在體檢的時候，最好還是根據寶寶的具體情況，諮詢醫生。

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