空調開26度最好？別被騙了，26度不是最標準，這個數字更健康

現在天氣這麼炎熱，晚上不開空調根本就沒辦法睡覺，如果是周末待在家裡，一天24小時空調都不能關。但與此同時，電費也在蹭蹭蹭上漲。現在我們用的都是自動變頻空調，所以為了省電，最好固定在一個溫度不要動，等到房間降到一定溫度之後，空調自己就會停止工作。但如果你冷了調高溫度，熱了調低溫度，這樣反而會更耗電，而且還會減少空調的使用壽命。

那麼空調開什麼溫度最合適呢？很多人在晚上睡覺的時候，會將空調的溫度稍微調高一點，因為晚上外面空氣溫度是比較低的。國家推薦的家用空調溫度應該設置在26度，那麼26度真的是最佳溫度嗎？其實我們都被騙了。26度的確是人體感到最舒服的溫度，就算是在白天也可以調到這個數字。

但是在晚上睡覺時，人會比白天怕冷，所以26度對於我們來說有些偏低了。很多人在前半夜感覺還好，到了後半夜就會覺得身體發寒，甚至會被凍醒。專家表示，睡覺時最好的溫度應該是28，這樣才不容易感冒。

如果你覺得28度有點高了，可以直接將空調調成睡眠模式，這樣還能夠省電，而且還比較健康。值得一提的是，很多人都覺得吹空調蓋被子是一種浪費，其實這是錯誤的看法。在晚上睡覺的時候，是一定要蓋被子的，否則就算空調調到28度也會生病。

在早上起來的時候，不管外面的溫度有多高，最好也要將窗戶打開透透氣。長時間不透氣，空氣中會有很多細菌或者病毒，特別是寶寶很容易生病。不知道你們睡覺時喜歡開多少度呢？

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