牙縫摳出「黃泥」，又腥又臭？堅持做到3點，讓你呼吸都「變甜」

牙縫摳出「黃泥」，又腥又臭？堅持做到3點，讓你呼吸都「變甜」！

相信很多人都有這樣的經歷，刷完牙之後感覺嘴巴還有異味！有時候覺得牙齒不舒服，可以摳下來一點類似小石頭一樣的物體，這樣的物體又腥又臭。其實這種東西就是你嘴巴有味道的原因，而這種東西叫做牙結石，其實就是我們平時吃的食物殘渣和細菌唾液的混合體。有這種情況應該怎麼辦呢？

1.多吃香菇

香菇不僅可以改善肌體代謝，增強免疫能力，同時還有抗腫瘤的作用，除此之外，香菇中的多糖及其衍生物對細菌、黴菌都有抑制作用，所以對於口腔細菌也有很好的作用呢！多吃香菇可以起到抑制牙齒細菌的作用！

2.飯後漱口

很多人都有這樣的誤區，覺得早晚刷牙就可以了。其實想要嘴巴沒有異味，吃了東西養成漱口的習慣是很重要的。因為這樣可以有效的預防嘴巴里食物有殘留，一旦食物殘渣殘留在口腔和口水混合，很容易有細菌的產生！

3.少吃酸性和過甜的食物

細菌在酸性環境下更加容易滋生。所以少吃酸性食物能有益於口腔健康。除此之外，甜食也容易讓嘴巴里的環境變成酸性，因此甜食也要盡量少吃！尤其是很多女生喜歡的罐頭果脯，這些都容易引起口氣！

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