老人洗澡時，多做這件事，好處驚人！

老人擦背好處多

擦背對老人好處很多。日本東京大學教授水野認為，老人搓背能使皮膚毛細血管擴張，讓皮膚下面平時處於休眠狀態的組織細胞活躍起來，並逐步演變為網狀細胞，增強免疫功能。另外，擦背可以消除疲勞、改善睡眠以及淋巴液循環狀況。自己擦背時，胳膊來回運動，讓上半身都參與了活動，對心肺功能有好處。

擦背時，兩手拽住毛巾兩端，與後背摩擦，特別是摩擦脊柱部位，包括頸椎、腰椎等，力度以被擦者舒適為準。毛巾不能太濕。毛巾蘸水的溫度以30℃~40℃為宜。每次擦15分鐘左右，擦得皮膚髮紅、四肢溫暖最好。（選自《中國婦女報》，有刪改）

文中圖片來自網路 / 編輯 || 楚超

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