居家瑜伽，鍛煉沒有借口，身材越練越好

圖：瑜伽其實非常系統，包括強身健體的體式，靜心凝神的呼吸和冥想。瑜伽深受女性的歡迎，但是很多人說去瑜伽館太麻煩，其實，你只要學習過一段時間瑜伽，就可以在家練習了，非常方便。

圖：林允珍覺得練瑜伽就不要找借口，瑜伽其實非常簡單，你要把它融入生活，隨時隨地都可以練習。早上刷牙，一邊練舞王式。要有深厚的功底，才能達到林允珍這樣隨性自然。

圖：林允珍覺得，瑜伽是讓我們回到最初的狀態，嬰兒天生柔軟，我們成年人卻身體僵硬。一些很難的體式，比如劈叉，如果我們每天都進行一些拉伸，還是可以完成。

圖：她徹底把瑜伽融入了生活，有瑜伽，好像一點也不回無聊。在沙發上，也可以練瑜伽，輕鬆自如。熟能生巧，一些難度的瑜伽體式，通過一次次練習，日積月累，就能夠逐漸完成。

圖：床上也可以練瑜伽，清晨用瑜伽喚醒身體，完成用瑜伽進入睡眠，練瑜伽的女人是幸福的。林允珍的居家瑜伽刷爆瑜伽圈，網友紛紛為她點贊。

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