大蔥是「治病良藥」，經常煮水喝1杯，消炎抗菌、清熱解毒

感冒是最常遇見的疾病，若在夏天裡感冒了，那不適的感覺會比涼爽的春秋冬季感冒來的不舒服，因為感冒帶來的身體發熱，再加上氣溫的炎熱，就會有種被溫熱水包覆著的感覺。

在夏天裡感冒會比較慘

感冒帶來的身體不適、頭脹眼花、流不停的鼻分泌物，總是令人煩躁，且影響做事的專註力，所以大家都會想要快速的讓感冒好起來，但是又覺得吃西藥會對身體帶來負擔，通常秉持著能不吃藥就不吃藥的堅持，這時候一邊是夏天感冒的不適感，一邊是想要靠自己抵抗力恢復的糾結想法，到底該怎麼辦呢？

中醫師推薦喝這2種水可緩解感冒不適

蔥白煮水

廚房裡常見的蔥白，味辛，屬於溫性，有發汗的功效，可用來對付風寒感冒輕症者，像是可以緩解感冒初期的鼻塞、怕冷、肌肉酸痛時。

且蔥白含有豐富的大蒜素，經部分動物及人體外研究證實，大蒜素有抗菌和消炎的作用，並可促進血液循環，促進發汗，進而緩解感冒癥狀。

做法如下：

材料–蔥白四根、開水500毫升。

作法–將蔥白切成細絲，在水滾後放入，煮1分鐘後即可熄火，再加蓋悶熱1分鐘後撈掉蔥白，趁熱飲用。

魚腥草煮水

魚腥草，味辛，性微寒，有清熱解毒、散瘀消腫、利尿等功效，所以當出現發熱、頭脹痛、出汗、喉嚨紅腫熱痛、口渴或小便量變少等癥狀，魚腥草煮水飲用可緩解上列癥狀。

在藥理研究證實，魚腥草對多種革蘭陽性及陰性細菌、鉤端螺旋體等細菌有抑制作用，也對皰疹病毒和流感病毒是有直接抑制的作用。

做法如下：

材料：50克的新鮮魚腥草（可於市場、花市裡買到）、開水500毫升。

做法：將魚腥草清凈瀝干後，然後把魚腥草搗碎，再放入開水裡煎煮，;當水沸了之後就可以撈去草渣，即可飲用; 使用乾燥的魚腥草也是可以的，通常取30-60克的量，將乾燥的魚腥草洗凈後先用開水浸泡2小時，再用開水煎煮，也是當水沸之後就可以撈去草渣，就可以直接飲用。

飲用小提醒：1天的飲用量最好不超過500毫升，且懷孕3個月內婦女，及體質寒涼者，不宜飲用。

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