三伏天喝綠豆湯，清涼解暑，但也不能亂喝，這些喝法傷身！

今年三伏時間特別長，氣溫上升得太快，為了降火，許多人喜歡來一碗綠豆湯清涼解暑，不僅甘涼可口、防暑消熱，而且還具有促進食慾、降血脂、降低膽固醇的作用。可有人發現這「火」還是沒下去，有的甚至嚴重了，這是怎麼回事呢？

綠豆湯不能隨便亂喝

01

注意

尤其是屬於寒涼體質的人，例如有四肢冰涼、腹脹、腹瀉便稀等癥狀者，不能多喝冰綠豆湯。

02

注意

盲目天天喝綠豆湯，很容易會導致腹瀉或消化系統免疫力降低。

03

注意

用鐵鍋煮綠豆湯會使湯色會發紅髮渾，失去了應有的特色風味。

04

注意

這樣會失去一部分的藥效，所以喝葯的同時不要吃綠豆湯，這樣不利於藥效的發揮。

公眾號推薦

綠豆加點它，消暑又解渴

綠豆薄荷湯

材料：綠豆50g、清水500g、薄荷干20g

做法：綠豆放入清水500克煮好。薄荷干用水沖洗，加水約1大碗，浸泡半小時，然後用大火煮沸冷卻，過濾，再與冷卻的綠豆湯混合攪勻即可

功能：有增進食慾、降血脂的作用

海帶綠豆湯

材料：海帶20g、綠豆50、甜杏仁10g、紅糖少許

做法：將綠豆洗凈、海帶切絲。將海帶、綠豆、甜杏仁一同放入鍋中，加水煮，並加入布包玫瑰花。將海帶、綠豆煮熟後，將玫瑰花取出，加入紅糖即可

功能：有清熱解毒、消暑、利尿作用

關於綠豆的功效

1

清熱解暑

如果想要利用綠豆湯防中暑的話，則可直接煮綠豆水，或者同金銀花一起煮，每天適當喝點就可起到一個祛暑的作用。

2

促進代謝

綠豆湯中的籽粒和水煎液中含有生物鹼、香豆素、植物甾醇等生理活性物質，對人類和動物的生理代謝活動，具有重要的促進作用。

問題：怎麼才能每天收到這種文章呢？

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