每天玩手機超過5小時會讓你長胖

閑坐著玩手機是我們之中很多人的常態，但在閱讀完本文之後，你或許會重新考慮一下自己的習慣了。

你或許聽說過玩智能手機過久會對我們的心理健康造成損害，而現在，一項新的研究表明，如果我們每天玩手機超過五個小時，那麼身體也會隨之變胖。

該研究於7月24日在2019年ACC(美國心臟病學會)拉丁美洲大會上所發布。2018年6月至12月期間，這項研究對西蒙·玻利瓦爾大學衛生科學系的1060名學生的進行了分析。

在這些人當中，700人為女性，360人為男性，年齡都在19至20歲之間。該研究發現，如果每天使用智能手機超過5小時，那麼肥胖的風險就會增加43％。他們還發現，玩智能手機太久，也會鼓勵人們養成其他可能增加心臟病風險的生活習慣。

原因實際上很簡單，如果你整天粘在自己的手機上，自然而然地會久坐不動。研究人員還發現，在參與研究的學生中，使用智能手機更久的學生會有兩倍可能性飲用更多含糖飲料，食用更多快餐、甜食、零食，體育活動也會減少。所有這些因素會結合起來增加你的體重，並且眾所周知的是：超重不會對你的身體有任何好處。

此外，科學家們還發現，26％的超重受試者和4.6％的肥胖受試者每天使用智能手機的時間都超過了5個小時。

該研究主要作者、哥倫比亞西蒙·玻利瓦爾大學衛生科學繫心臟與血管康復專家Mirary Mantilla-Morrón對此表示：「在智能手機前花費太多時間會導致久坐不動，並且減少體育活動的時間，從而增加過早死亡、糖尿病、心臟病、不同類型的癌症、骨關節不適以及肌骨骼癥狀的風險。」

行了，是時候停止盯著手機看了，快去健身吧！

本文譯自 Worldofbuzz，由譯者 HTT110 基於創作共用協議(BY-NC)發布。

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