它是肺的天然「清潔工」，老煙槍要多吃，排凈煙毒，肺病不來擾！

香煙中含有一種有毒物質叫做尼古丁，這種物質也是一種讓人十分上癮的，人們戒不掉香煙，大多數就是和尼古丁有關。我們都知道吸煙有害身體健康，吸煙不會直接殺死你，但每年有五百萬人的死亡和吸煙有關。吸煙可對身體產生廣泛的健康危害。在眾多的危害之中，肺和氣道受損最為嚴重，主要體現為對肺纖毛（氣道黏膜上皮表面的微小突起）的影響，導致運動發生障礙，降低局部性抵抗力，容易受到感染，最後引致肺癌。

它是肺的天然「清潔工」，老煙槍要多吃，排凈煙毒，肺病不來擾！

檸檬水：檸檬當中含有豐富的維生素，營養豐富，除此之外，其中還富含高度鹼性，這種鹼性物質能夠有效的止咳化痰，及時的幫助肺部排毒，從而緩解吸煙帶來的傷害。

菊花

菊花性甘味苦，歸肺肝經。具有清熱去火、明目平肝、潤肺解毒的養生功效，尤其是長期抽煙的男人，建議常喝

菊花茶，可有效排除毒素，消除體內垃圾。

荸薺可以起到清肺的作用，荸薺吃起來清甜爽口。還可以祛濕化痰，更可以清肺排毒。所以如果咳嗽，喉嚨乾燥的朋友不妨吃點荸薺，既可以止咳還能潤肺。

柚子茶

柚子是常見的水果，其中營養豐富，有止咳化痰，清熱去火的作用，可以幫助肺部排毒，對肺部有好處。肺不好的人，平時可以常喝些柚子茶來清肺，讓你的肺部更健康。

香菇是非常健康的菌類食物，它富含的維生素，礦物質，香菇嘌呤都起到很好的潤肺止咳的功效，可以較好的呵護肺臟的健康，還可以很好的排除肺部的毒素。可以說是吸煙人士的理想食物。

胖大海

在喝茶的時候，加入兩個胖大海也是一些人保養肺部的方式。飲用這樣的胖大海茶，能夠起到清除肺熱的作用，讓你的肺部不再受到上火的困擾，更好的獲得健康。

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