44歲生三個娃依然完美身形出演漫威女英雄，安吉麗娜朱莉的奇蹟

安吉麗娜·朱莉要加盟漫威演出《永恆族》並在其中扮演反派角色超級女武士蒂娜（Thena）。

海報一出，群眾嘩然，許多漫威迷相當振奮，也認為由安吉麗娜·朱莉來擔任武功高強的女英雄再合適不過。

《永恆族》中女武士蒂娜（Thena）的角色外型，身穿金色盔甲，完美展現凹凸有致的傲人身材，除此之外蒂娜在古希臘時期，還被地球人類視為「女神雅典娜」，或許就是因為兩人極盡相同的外型特徵，讓好萊塢女神安吉麗娜·朱莉拿下這個角色！

現年 44 歲的安吉麗娜·朱莉，即使是親自生過3個小孩，還是能詮釋女武士蒂娜凹凸有致的身形，究竟是怎麽辦到的？

讓我們繼續往下看！

飲食管理

少量多餐不挨餓

安吉麗娜·朱莉在飲食控制上，以低碳水化合物、高蛋白飲食為主，這樣的飲食方式，除了能維持體態以外，還能幫助肌肉生成，另外她還會將三餐分次吃，少量多餐的飲食法，讓身體脂肪能持續燃燒，還能源源不絕的提供身體能量！

多喝水

水就像萬靈丹，體態、肌膚都能回到最佳狀態！

除了飲食控制以外，安吉麗娜·朱莉每天會大量攝取約 3 公升水份，多喝水不僅能幫助腸胃蠕動排毒以外，皮膚也會由內而外透亮水嫩！但百萬建議，飲水量過多也未必是好事，建議先計算一下每日攝取水份量「身高＋體重 X 10CC」，才不會喝過少或過量哦！

瑜伽鍛煉

看似不起眼的動作，卻是朱莉美臀的小秘密！

安吉麗娜·朱莉的臀部背部線條非常性感，那是因為她每天都會做瑜伽運動中的「旋轉弓箭步」，這個動作不僅可以舒緩背部疼痛，還能促進血液循環，當肌肉達到伸展後，整個人的體態也會更漂亮，甚至有些瑜伽動作還可以舒緩經痛喔！

安吉麗娜·朱莉的身材真的保持的非常好，不論是顏值以及體態，全都要歸功於她平時嚴謹的身材管理！

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