體重比孕前還要輕，有影響嗎？

【導讀】孕媽媽的體重並不完全代表胎寶寶的生長發育哦。

每個孕媽媽體重增長的情況存在一定的差異，如果體重沒有按照孕期增長規律增長，並不能因此認為是不正常的，更不能因此認為胎兒發育有問題。

不能單純憑藉孕媽媽體重的增長而斷言胎寶寶發育狀況。每次孕期體檢時，醫生都會給你測量體重，有問題醫生會做出解釋和判斷，也會給與相應的處理，如果醫生認為是正常的，就不必擔心。

每個孕媽媽懷孕期的變化不同。有的孕媽媽懷孕後體重增加非常明顯，有的卻不會因為懷孕而長胖多少。

如果不能確定自己的孕期飲食是否健康，可以到醫院的營養門診或找一位專業孕期營養學家制定合理的孕期飲食計劃，這對孕媽媽和寶寶的健康非常有好處。

體重偏輕的孕媽媽怎樣安排孕期飲食？

如果孕媽媽體重偏輕，孕期通常需要更多的蛋白質，你可以試試一種蛋白質豐富的零食。再就是吃熱量高的食物。

1、早飯建議：來個煎的或煮的雞蛋，再喝杯牛奶，獲取更多的蛋白質。

2、零食建議：正餐之間吃兩三次零食。選擇酸奶、乾果，每天吃一把堅果，補充蛋白質和（優質）脂肪。

3、水果建議：柚子汁、橙汁、木瓜汁含有豐富的維生素C，胡蘿蔔汁里有很多β胡蘿蔔素。

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