17歲女孩，確診為腎衰竭，醫生提醒：這4件事最好少做！

腎臟是人體的重要器官，維持節水、電解質平衡及維護酸鹼平衡，最基本的功能就是排尿，代謝點人體的垃圾毒素。

而中醫認為，腎臟的生命之根，腎臟的健康，直接決定壽命的長短。

發達國家約6.5%—13.1%患有不同程度的腎臟疾病，而在我國慢性腎病的患病率為10%左右，每年因尿毒症死亡者約為45萬。

常言道"十腎九虛"，生活中很多人已經患有腎臟疾病，而自己卻不知道，而直到危險的來臨，但是已經為時已晚。

17歲的小程，躺在病床上，看著自己以前的照片，看著朋友圈別的生活，忍不住的掉下眼淚。

小程在前不久被確診為腎衰竭，如果沒有找到合適的腎源，就要接受終身的透析。

為什麼這麼年輕的女孩會患腎衰竭呢？

事前還要回到幾個月前，一天早晨，像往常一樣，急匆匆的衝進廁所里。

小程是一名學生，家裡離學校很近，所以早上也不著急。

但是小程有個習慣，就是每天早上起來直接衝進廁所，主要是小程早上不愛起床，即使是想上廁所，也要一直憋到時間不趕趟了，才能起床。

小時候，小程就很少在學校上廁所，說自己害怕，每次都是憋著回家一起上。

就這樣，小程就養成憋尿的習慣，這一算也有幾年。

可是有一天早上，小程是像往常一樣衝進廁所，但是很久也沒有出來。

小程的媽媽準備好早飯，一直沒看見小程，房間了沒有，小程的媽媽第一想到的就是廁所。

在廁所門口叫了幾聲，裡面沒有任何的聲音，小程的媽媽就推門一看，孩子躺在地板上，暈了過去。

小程媽媽急忙的撥打120急救，經過醫生的搶救，小程雖然是醒來了，但是卻被確診為腎衰竭。

醫生直言：最好是接受腎移植，要不就接受終身透析，小程的媽媽直接癱坐在地上。

而小程的腎衰竭，以及這次的暈倒，與長時間的憋尿有直接的關係。

憋尿與腎衰竭的關係？

膀胱正常的儲尿量是250到300毫升，而尿液在膀胱中儲存的時間太久，有毒的物質，細菌就會隨著輸尿管，流入腎臟，導致尿路感染，誘發腎炎，腎衰竭等疾病。

憋尿的時間太久，突然的排尿，使神經興奮，血液下流，血壓極速下降，心腦缺血，缺氧導致暈倒，甚至是猝死。

尤其是小孩子，身體的發育不完全，免疫力低下，憋尿的危害更大。

長期憋尿會導致以下疾病發生：

1、憋尿，會導致高血壓，動脈硬化等疾病的發生。

2、憋尿，會使心跳加快，心律失常，心肌梗塞等。

3、憋尿，誘發前列腺炎，出現尿頻，尿痛，或是尿不出的癥狀。

4、最主要就是損傷腎臟，生殖系統，也是導致腎臟疾病主要原因。

除了憋尿，這3件事，也是腎臟疾病的"幫凶"：

1、高血壓

高血壓患者一半以上都是死於高血壓腎病。

長期的高血壓，使腎臟的血管壓力增大，導致血管應還，使腎臟的功能衰退，引起腎小球，腎小管，腎臟疾病。

尤其是中老年人，想要防止腎臟疾病，一定控制好自己的血壓。

2、反覆的炎症

炎症是一起疾病的基礎，如出現反覆的尿道炎症，前列腺炎等問題，已經的治療，達到徹底的治療。

炎症會損傷組織，器官的功能，使免疫力下降，導致器官的損傷，疾病的發生。

3、過度用藥

疾病越來越多，而濫用藥物，可能達不到治療的效果，而且還會損傷腎臟的健康。

有些藥物，非甾體類抗炎藥物或者是這個X線使用的造影劑，會造成造影劑腎損害。

養護腎臟，防止腎衰，做到"三補，三控"！

三補

一、補草藥茶

多喝茶水可以幫助腎臟代謝，減輕腎臟負擔，在一定程度上可以促進排毒。

可用白鼓丁，番麥須搭配地節，玫瑰花，製成白鼓丁番麥須茶，泡水喝即可。

白鼓丁，可利尿通淋，素有""尿床草""之稱，有很好的利尿之效，還可促進排毒，減輕腎臟負擔。不僅有很好的利尿消腫作用，同時對調節血糖、血脂。

地節，就是常說的玉竹。《大明本草》：玉竹，補五勞七傷虛損，腰腳疼痛。玫瑰花，性質溫和，起到中和調節之用。

番麥須，入腎、膀胱經，具有利尿、利膽等作用，可改善腎炎、泌尿系感染，有利於慢性腎炎，促進腎臟排毒的作用。

還有助於改善腎功能，減輕或消退浮腫，降低或消除尿蛋白等，有利於改善慢性腎炎，促進腎臟排毒。

二、補充二物

1、板栗

板栗含有豐富的營養物質，提升免疫功能，保護心腦血管，並且有養腎，滋腎，減少腎臟的損傷，預防腎衰竭。

2.桑葚

桑葚是補腎的佳品，常吃有補肝益腎，尤其是腎陰虧虛的人，效果更佳。

三、補充運動

拉彈雙耳：腎臟開竅於耳，促進耳朵的循環代謝，就有利於腎臟的排毒，代謝功能。

快走：加強腰部的運動，並且晒晒太陽，促進維生素D的吸收，有養護腎臟的作用。

三控

一、控鹽

鹽攝入過度，增加腎臟負擔，加重尿蛋白，同時鹽也會導致高血壓的發生，從而間接損傷腎臟。

而研究發現，有些不安全的鹽，加入亞鐵氰化鉀添加劑，會導致肝臟，腎臟損傷的主要原因。

二、控糖

2型糖尿病患者，有64%伴有慢性腎臟病，糖尿病的併發症中腎臟疾病是致死率最高的。

所以糖也是腎臟的一大致命"殺手"，平時減少糖，飲料，蛋糕等食物的攝入。

三、控飲料

飲料不能代替白開水，常喝飲料，會導致體內的酸鹼失衡，增加腎臟調節的壓力，導致腎臟超負荷工作。

並且飲料中的添加劑，也會損傷腎臟的健康，誘發腎臟的癌變。

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