晚上膝蓋疼痛，無法入眠？主任：3個家庭良方，在家治好滑膜炎

我們在生活中經常能夠碰到膝關節不好的病人，之前我們大多數見到的都是上了年紀的爺爺奶奶或者大叔大媽，但是現在我們會發現身邊的同事也開始保護起了膝蓋，說是膝蓋疼，其實這並不是矯情，因為這是滑膜炎，是一種疾病，甚至連我們自己平時也可能有輕微的滑膜炎癥狀，但是並沒有在意。

我們人就是這樣，對於很多慢性疾病，從來不會在意，非要等到嚴重的必須去醫院菜後悔莫及，然而這時候並沒有什麼用，只能接受來自手術或者藥物的「洗禮」，滑膜炎也是如此，前期膝蓋出現疼痛，很多人並沒有在意，不知道調理，晚期的時候，行走困難，甚至出現跛腳，嚴重的導致癱瘓。所以，看到這篇文章的你，一定要有所警惕，不僅對自己，還有家人，如果出現下面這種情形，一定要及時治療。

1、膝關節處出現疼痛、腫脹，並且在膝關節周圍還有明顯的灼熱感。

2、膝關節活動受限，並且疼痛加劇，尤其是長時間行走的時候，這種感覺很明顯，稍作休息之後，就會恢復。

3、在運動之後，出現膝關節腫脹，疼痛不是很明顯，但是腫脹非常明顯。

出現這些情況的時候，就要注意了，很有可能你已經患上了滑膜炎，不過不用擔心，這個是可以調理治療的：

1、食療法—蓮栗糯米糕

材料：糯米粉500克,蓮子60克,栗子(鮮)60克,核桃60克,糖桂花15克,白砂糖50克。

做法：將胡桃肉、蓮子、栗子仁煮熟去皮,壓爛成泥為糕粉。

糯米粉加沸水調和均勻,將糕粉、糯米細粉與白糖拌勻。

撒入桂花米,放入碗內,上籠蒸1～2小時至熟透,取出。

2、穴位療法—點壓六穴

站立或者平坐在床上，雙腿平放或者自然彎曲膝部都可以。搓熱雙手，用大拇指點壓患有滑膜炎的腿部6處穴位，力度要由輕入重，至相應穴位有麻痛感為好，以兩分鐘為宜。這6處穴位分別是環跳穴、伏兔穴、風市穴、膝眼穴、委中穴、血海穴。

3、外敷法

無論是食療法還是穴位療法，都可以幫助調理滑膜炎，緩解疼痛，但是這兩種療法相對效果偏慢，需要堅持很長時間，想要儘快的擺脫膝蓋疼痛這樣的痛苦，最好的方式就是藉助外敷，並且臨床證明，外敷是最高效的一種治療滑膜炎的方式，調理膝關節損傷、滑膜積液、膝蓋退變等問題，很多朋友推薦「.暢.和.堂.貼」，只需敷於膝.蓋兩側的內外膝.眼外治、吸收效果極好，藥效直達病灶，一般2.3周期可以恢復正常，並且此方收到「非物質文化遺產」保護，安全性很有保障。

滑膜炎患者需知：

1、注意保護膝蓋，不要受涼，尤其是現在，雖然夏天已經接近尾聲，但是空調時光還遠遠沒有結束，一定要注意膝蓋護暖，建議可以帶護膝。

2、雖然馬上立秋，但是溫度還是很高，一旦出汗，要及時擦汗，不要等到汗液在膝關節處自然風乾。

3、建議膝關節不好的朋友，平時可以多騎騎自行車，這是對膝關節幫助最好的一個運動，但是注意不要運動過量。

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